女性痛經分四類，你屬於哪一類？

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天氣變冷後，不少女性就會出現痛經，或原有痛經更嚴重的情況。

專家指出：秋冬季節發生痛經多是由於女性個人體質虛寒，或不良生活習慣使喜溫的子宮受涼所致。

痛經是女人的一種常見問題，那么女人痛經分為哪些類型呢？有哪些方法可以治療女人的痛經呢？

而對於痛經的治療，也要「分而治之」，中醫稱痛經為「經行腹痛」。

有虛實之分，臨床可分氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱下注四個症型。

第一，氣滯血瘀型，每於經前一二天或月經期小腹脹痛，拒按，或伴胸脅乳房脹，或經量少，或經行不暢，經色紫暗有塊，血塊排出後痛減，經凈疼痛消失，舌紫暗或有瘀點，脈弦或弦滑。

治宜理氣化瘀止痛。

第二，寒濕凝滯型，症見經前數日或經期小腹冷痛，得熱痛減，按之痛甚，經量少，經色暗黑有塊，或畏冷身疼，舌苔白膩，脈沉緊。

治宜溫經散寒除濕，化瘀止痛。

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第三，氣血虛弱型，症見經後一兩天或經期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經量少，色淡質薄，或神疲乏力，或面色不華，或納少便溏，舌淡，脈細弱。

治宜益氣補血止痛。

第四，濕熱下注型，症見經前小腹疼痛拒按，有灼熱感，或伴腰骶疼痛;平時小腹時痛，經來疼痛加劇。

低熱起伏，經色暗紅，質稠有塊，帶下黃稠，小便短黃，舌紅、苔黃而膩，脈弦數或濡數。

治宜清熱除濕，化瘀止痛。

大部分的痛經都是受寒所致，女性朋友們不僅要要做好下半身的保暖工作，更加要從內去調理身體，那麼痛經時候吃些深好呢？

1.含鐵高的食物

月經期間很多女性容易出現貧血症狀，由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。

魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。

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2、富含維生素E的食物

富含維生素E的食物有：蛋黃、豆類、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、堅果等。

3、活血通氣的食物

菠菜、芹菜、香菜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物，有助於活血化淤，疏通經絡，緩解痛經。

4、溫經散寒的食物

狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。

其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。

5、補益身體的食物

大量經血的流失易得缺鐵性貧血，因此，女性在食物中應適量補充含鐵豐富的食物，如：動物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。