備孕快一年還沒懷上？不如停下先看看這篇文章！

經常會聽到很多女性朋友在一起談論，部分女性朋友在婚後很長時間也不能正常懷孕，很多朋友會提到關於結婚一年不懷孕是怎麼回事?

在臨床上，男女雙方在正常同房一年以後，如果不能懷孕，那麼稱之為不孕。

女性如果懷不上了，該怎麼辦？

如果診斷了不孕，首先要進行檢查的是男方的精液：了解是否有精子數量、質量的異常，

如果發現男方的精液有數量上的異常或者質量的異常，應該到男科進一步進行檢查，了解導致精液異常的原因。

如果經過檢查男方沒有問題，然後才進行女方的檢查，相對而言，女方的檢查較為複雜。

女性要檢查卵巢、子宮、輸卵管、排卵功能、內分泌、性激素等。

在經過以上檢查，查明不孕不育原因後，遵醫囑治療，部分患者可正常懷孕。

仍無法懷孕的准爸媽，還可以採取輔助生殖技術助孕。

那麼，重點來了，怎麼提高受孕率呢？

1.抓住每月排卵一次的良機

最好是在排卵前3~5天停止性生活，在排卵的前一天或當天行房事，這樣可以保證貯備一定數量和質量的精子供受孕時之用。

千萬不要以為性交次數越多越有懷孕機會。

2.促進女方性高潮的出現

婦女受孕並非必須有性高潮，不過性高潮的出現的確可增加受孕機會，因為性高潮時宮腔壓力由正壓轉向負壓，精子易吸入。

另外，性興奮時，子宮位置改變升起，使宮頸口與精液池距離更近，有利於精子游入其中。

性興奮時，陰道分泌物增多，酸鹼度值升高，更適合精子的活動。

3.不要過於緊張

很多人越期待，就越緊張，其實如果同房的時候情緒緊張的話會影響正常生殖細胞的活力，從而導致男女雙方出現生育困境，所以備孕的時候別過於緊張。

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