祛斑重在調臟腑，教你三招由內美到外

有一種皮膚問題，不痛不癢，卻令人無比煩惱。

若被它盯上，可能你一個比較急切的願望就是要把美圖秀秀的消除筆變成實物在皮膚上使喚。

今天，就跟列位說說有關祛斑的二三事。

美容意義上的祛斑，一般指的是黃褐斑，又稱肝斑，因其多呈對稱、蝶形分布於面頰部，所以又稱蝴蝶斑。

在歷代中醫的文獻典籍中，多將其記載為「面䵟」「䵟黯」「面皯」「面塵」「黧黑斑」等等。

《醫宗金鑒·外科心法要訣·面部》中將其詳述為：「初起色如塵垢，日久黑似煤形，枯暗不澤，大小不一，小者如粟粒赤豆，大者似蓮子、芡實，或長、或斜、或圓，與皮膚相平。

」

至於原因，現代醫學的觀點說白了就是認為身體代謝廢物的速度趕不上合成的速度，逐漸積累之後，被皮膚細胞極不情願地吸收，在特定的條件下顯現在表皮，形成我們熟知的色斑。

在中醫看來，拋去祖傳黃褐斑這一面不講，後天的形成，其實是人體內部環境的一個忠實反應，正所謂「有諸於內，必形於外」嘛。

所有的皮膚問題，都應該往深層次挖掘，找到最根本的環節處理。

《內經·上古天真論》言：「（女子）五七陽明脈衰，面始焦，發始墮……（丈夫）六八陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢斑白。

」也就是說，臉色變暗、黃褐斑的情況，如果是35歲左右出現，才算得上是正常現象，是身體機能開始下滑造成的必然現象。

但是目前來看，這個問題似乎有了年輕化的勢頭，特別是在一些二十來歲的女性身上時有見到。

這個時候，我們應當反省自己，是不是因為不良的生活習慣透支了自己，造成了這樣一種早衰，讓自己提前就顯露了若干年後才應該有的狀態？或者是在化妝品的使用上失當，戕害了自己的皮膚？或者是自己在日常的調養中是否有不夠細緻、不夠周全的地方，讓這個本可完全避免的現象表現了出來？

黃褐斑成因

1、肝鬱氣滯

總是悶悶不樂，愛生悶氣，或者受到了意外刺激的人，與黃褐斑的不期而遇是一件必然的事情。

身心是會相互的影響的，心裡的垃圾和雜質總是憋在體內得不到排解，時間一長，就會導致本應條達、柔順、舒暢的肝臟功能受損。

肝氣鬱滯，一方面會導致火邪內生，灼傷陰血，熏蒸面部，從而使色斑叢生；另一方面，如果氣行不暢的話，血液的正常運行就沒有足夠的動力，或不能將代謝的廢物正常輸送，或不能將營養物質有效傳達，造成血瘀和血虛兩種結果，故《太平聖惠方》言：「氣血不和，或澀或濁，不能榮於皮膚，故變生黑䵟」。

一般來說，肝鬱氣滯的人，斑色為深褐，邊緣不整，大小不一，分布於眼周和臉頰處，並伴有煩躁不安、胸脅脹滿、經前乳房脹痛、月經不調、口苦咽干、舌紅苔薄等表現。

若血瘀嚴重的話，斑色一般為灰褐或者黑褐色，連接成片，並伴有月經色暗、有血塊、痛經、舌暗紅有瘀斑等。

2、脾虛濕盛

脾真是冤大頭啊，好像什麼問題都能跟它扯上關係。

但因為它被賦予了「後天之本」的名號，所以即使是一寸皮膚、一根毛髮的健康，對於脾來說也是任重如山的。

脾的責任在於營養物質的生成傳輸和水濕的代謝排出。

很多臉上長斑的人，其實都是在日常生活中對脾過於辜負，導致了一種無可奈何的「報復」結果。

比如飲食不規律，貪吃生冷辛辣肥甘厚膩，過度的思慮，都會傷害到脾。

營養物質傳輸不到面部，反而內生了一大堆污七八糟的痰濁堵在體內，皮膚又怎能潔白無瑕、光彩照人。

這種情況下的色斑，一般是灰褐色的，分布在兩顴、眼下、鼻周、口周等處，伴有疲乏無力、食慾不佳、沒精神、月經色淡、白帶量多、舌苔淡、舌體胖、有齒痕等表現。

3、腎氣虧虛，陽氣不足

《嚴氏濟生方》有記載說：「腎精貴乎專澀，膀胱常欲化氣者也。

若快情縱慾，失志傷腎，過投丹石，因其虛實，由是寒熱見焉。

方其虛也，虛則生寒……面色黧黑。

」一部分面色晦暗發黑、長斑的人，由於性事不節、恣情縱慾、頻繁流產，或者過量飲水，或者沒有做好保暖措施、露臍露腰露肩膀露膝蓋，從各個方面耗損自己的腎氣，導致陽氣衰微，陰寒內外夾擊，經脈不通，代謝垃圾大量沉澱，自然會如此。

有人可能在臉部沒有過多的表現，卻發現自己的其他地方突然冒出了很多小黑點，也是這個因素導致。

這種情況下的色斑，顏色一般會比較深，甚至是全然的黑色，人的面色也比較灰暗，多以鼻子為中心形成雲片狀的污晦色斑，並且伴有手足不溫、容易感冒、腰膝酸軟、疲乏無力、嗜睡、健忘、小便清長、舌淡胖、舌苔白等症狀。

等等

三大方法，跟斑說拜拜

1、外用方

莬絲子潔面

生菟絲子30克，加入適量水，大火燒開後轉小火煮半小時，放至適合溫度後，用藥汁潔面，每天一次，連續半個月。

《神農本草經》認為菟絲子性平味辛，能「補不足，益氣力，肥健，汁去面皯。

」對於面色暗沉、長斑的人來說，用煎煮菟絲子所得藥汁潔面，是個值得考慮的選擇。

珍珠茯苓粉

珍珠細粉15克，白茯苓粉30克，去皮杏仁15克，白蜜適量，混合均勻後敷臉。

桃花白芷酒

鮮桃花250克，白芷30克，白酒1000毫升。

將鮮桃花陰乾後，與白芷共浸於酒中，密封保存，至於陰涼處保存一個月，過濾除去藥渣即可。

以此藥酒敷面，能夠美白、祛斑，內服還能活血散瘀，對於血瘀體質的人來說，是非常合適的。

2、食療方

氣鬱、濕盛

絲瓜絡、白菊花各10克，玫瑰花3朵，紅棗5枚，加入適量水大火煮半個小時即可，每天一次，飯後飲用。

血虛且容易生虛火

可用綠茶、龍眼肉、枸杞子各6克，沸水沖泡，代茶飲。

腎氣不足、陽虛體質

用公丁香、玫瑰花、酒黃精、桑葚各6克，沸水沖泡，代茶飲。

3、穴位方

面部刮痧

面色晦暗、面部斑點，直接的原因就是由於有代謝垃圾廢物留存，所以在調理過程中，除了針對根本原因入手，我們也可以先把直接表現出來的問題解決一下。

面部刮痧，一般選擇的是玉石或者牛角介質的刮痧板或者木質的按摩筆。

操作時，先清潔皮膚，再沿著百會→上星→印堂→素髎的路線，約2~3分鐘左右，然後對長斑、色暗的部位沿著肌肉紋理和骨骼走向刮拭3分鐘左右。

完成後，再用手指按揉太陽、顴髎、頰車、大迎等穴。

最後，在面部塗以護膚、祛斑等功效的物品以鞏固效果。

百會穴：頭頂正中心，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到後頸直線的交叉點

上星穴：前髮際正中直上1寸

印堂穴：兩眉頭間連線與前正中線交點處

素髎穴：鼻尖正中央

太陽穴：頭部側面，眉梢和外眼角中間向後一橫指凹陷處

顴髎穴：目外眥直下，顴骨下緣凹陷處

頰車穴：下頜角前上方，耳下大約一橫指處，咀嚼時肌肉隆起時出現的凹陷的地方

大迎穴：下頜角前方，咬肌附著部前緣，當面動脈搏動處

艾灸血海

每天堅持艾灸兩側血海各15分鐘，或按摩5～10分鐘，可以起到活血生血的作用，改善血虛血瘀引起的色斑。

血海穴：位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，股內側肌隆起處

按揉太沖

此為肝經原穴，調控著肝經的總體氣血。

肝氣淤滯時按壓會痛，每天按揉5分鐘。

堅持十天半個月，肝鬱氣滯引起的色斑可以漸漸淡去。

太沖穴：足背側，第一、二趾跖骨連接部位中（拇趾、次趾夾縫向腳背方向兩橫指後）