夫妻造人屢屢失敗，多半是缺少一樣東西

一個小生命的開始，是因為有了精子和卵子的結合才成為了可能。

那麼如果因為某些營養的缺乏，導致雙方精子細胞和卵泡發育不良，就無法完成正常的精卵結合，造人失敗。

近20年來大量的研究證明，微量元素鋅與維持男性正常生殖功能方面有密切關係，對生殖細胞的分裂、繁殖、核酸的合成、代謝、精子形成過程所均有重要作用。

而對於女性來說，卵泡發育、排卵受精卵在輸卵管的運行、孕卵著床、子宮活動等活動均受到鋅的影響。

可以這麼說：缺鋅對哺乳類的生殖功能是不利的，不管對於是對於男性還是女性來說，缺鋅帶來的不孕不育極為常見。

據化驗分析，成年男子過一次正常的性生活，耗損精液鋅可達1.8毫克，相當於300多克瘦肉的鋅儲量，所以男性很容易缺鋅。

夫妻補鋅最省錢的方法：

很多食物都含有微量元素鋅，比如海產品、動物內臟、花生，核桃，杏仁等。

食物含鋅量排行榜前十名如下：

（每100克可食用食品中的鋅含量）

1. 生蚝 (鋅含量：71.2)；2. 小麥胚粉 (鋅含量：23.4)；3. 蕨菜(脫水) (鋅含量：18.11)；4. 蟶乾[蟶子縊，蟶青子] (鋅含量：13.63)；5. 山核桃(熟)[小核桃] (鋅含量：12.59)；6. 馬肉 (鋅含量：12.26)；7. 羊肚菌[干狼肚] (鋅含量：12.11)；8. 扇貝(鮮) (鋅含量：11.69)；9. 泥蚶[血蚶，珠蚶] (鋅含量：11.59)；10. 赤貝 (鋅含量：11.58)

夫妻補鋅最快捷的方法：

食物補鋅是一個長期調理的過程，而直接通過鋅片補鋅則是最快捷的方法，比如富鋅蛋白片。

所謂富鋅蛋白片就是富含微量元素鋅的蛋白粉片，蛋白和鋅的結合加強了身體對鋅元素的吸收和轉化，這種鋅片比一般鋅劑更容易被吸收，吸收利用率達到90%以上。

富鋅蛋白片裡面還含有少量的硒，鋅硒同補更加促進微量元素的吸收和利用。

微量元素補充的小知識：

1、微量元素一定是要微量補充；

2、微量元素不建議單一補充，鋅硒搭配比較合理，鋅鈣搭配有拮抗作用；

3、高活性很重要，如果吸收不及時，短時間內效果不會很好。