情緒+酗菸酒會導致性冷淡

實際上，男人性冷淡有生理、心理、疾病的原因，治療方法也要 因人而異。

男人隨著年齡增長，體內雄性激素分泌會逐漸減少，對性生活的要求也不是那麼強烈了，這是客觀的生理變化規律，不用進行特別的治療。

由精神因素引 起的性冷淡，在解除精神因素後，仍需加強性知識、性技巧的學習，特別注意夫婦雙方密切配合，女方不應一味的責難，而要加倍體貼以消除男方緊張情緒，同時可 用觸摸性興奮點來刺激和重新喚起男性的性興奮。

由於疾病引起的性冷淡，當然先要治療原發性疾病，如糖尿病產生的，要合理控制血糖；因藥物而產生的，則停用產生性冷淡的藥物等。

除了上述治療外，還可短期口服睪丸素，或注射丙酸睪丸酮，或服用某些中藥，如龜靈集、肉蓯蓉、益智仁、巴戟天、鎖陽、仙茅等。

我們先來了解一下性冷淡的產生機制。

性冷淡的產生機制是什麼？

1、 情緒：人在情緒不佳時，性慾容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態下，性慾會受到顯著影響，甚至可完全喪失。

鑒於此，在愛人情緒不 佳時，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時不應過性生活。

假若愛人勉強應付，非但激不起快感，還容易導致性冷漠，而且會損害夫妻感 情。

2、營養：營養是性愛的物質基礎。

研究結果表明，蛋白質和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。

相反，充足、齊全的營養，特別是多吃些含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。

3、嗜菸酒：長期大量吸菸與不吸菸者相比，更容易引起陽痿。

長期嗜酒可使性功能減退，性慾下降。

據研究，大量飲酒可引起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導致性慾下降。

但煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除菸酒後大多數人性功能可逐漸恢復至正常水平。

4、藥物：長期或大量服用某些藥物，可致性功能減退，甚至可以引起男子陽痿和女子性冷淡。

影響性功能的藥物種類很多，其中重要並常見的有：利血平、蘿芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯鋅和一些抗癌藥物。

如長期接受放射治療，也可導致性慾降低。

5、居住條件：居住在雜亂無章、通風不良、過於擁擠的環境裡，不僅會引起心緒不佳，而且由於室內新鮮空氣不足，導致大腦供氧不足，影響性功能，使性慾降低。

特別是幾代人同居一室，或與子女同睡一床，會形成無形的心理壓力，容易引起性慾減退。

男性按摩3部位輕鬆養性

按摩睪丸

男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、 稍分開。

搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置於虎口位置。

用餘下三指輕輕捏睪丸，默數81下。

然後左右換手，在另一側睪丸重複。

按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務求克制。

按摩完睪丸後，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。

要注意的是，按摩睪丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的 原則。

此外，某些生殖系統的器質性病變患者不宜採用此方法，如附睪炎、睪丸結核等。

按摩腰骶部

坐在椅子上，兩手五指併攏，兩掌適當用力，同時按揉兩側腰骶部，持續5分鐘左右。

再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鐘。

然後用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。

按摩小腹

主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。

按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。

按摩可持續5分鐘。