男人1種食材沖水喝，身體更厲害，讓腎有使不完的勁！

我們常常見到很多的高大男人，以為他們很強壯，可是，他們一旦在家的時候，就不能滿 足自己的老 婆了，因為他們的腎不行。

也就是說，現在的男人的腎臟健康存在著很大的問題，往往不到30歲就虛了，對不起父母給的好身體，實在是既悲哀，又丟人。

為什麼生活條件好了，營養也跟的上了，男人的身體反而卻變虛了呢？

1，缺乏磨鍊

我們的祖輩和父輩，他們那個時候雖然吃的苦很多，營養也不良，但是他們經過了很多的磨鍊，所以身體得到了一定的激發，精氣和體力也很充足，腎臟也很健康。

但是反觀我們先在的80,90,00後年輕人，雖然整天高蛋白培養，但是由於養尊處優，身體的雄性荷爾蒙得不到激發，偽娘很多，導致腎臟也得不到足夠的滋養，很容易就會出現腎虛的情況。

2，不健康的飲食，胡亂的吃喝

外賣，快餐，宵夜這些食物對於人體來說沒有絲毫的營養，它們只能為人體補充一些能量，但是人體腎臟所需要的精華和腎元它們完全無法提供。

所以常吃這些垃圾食品的人，不僅身體可能積累很多的垃圾，還會造成腎臟的虧虛，久而久之，你的腎能力就不行了。

3，過度縱慾

由於現在是個開放的時代，所以很多的年輕男女抵抗不住外面的青澀誘惑，很多的年輕男人到處獵艷，導致自己的身體染上了各種的疾病，有些男人會經常性選擇自慰的方式來排解的慾望，導致自己未婚先衰，陽痿早泄。

中醫上認為腎虛是「男人精氣虧順」的表現，腎虛的病人畏寒怕冷浮腫，腰腿冷痛、尿頻、慢性腹瀉伴有性功能失常的表現，陽萎、遺精、早泄。

腎虛輕則讓你生活不順心，心煩意亂，重則導致陽痿和不孕不育，因此治療腎虛不容等待，一定要儘早採取措施來調理。

1，多吃泥鰍

泥鰍是民間很常見的一種補腎食材，它味道鮮美，口感順滑，含有大量的蛋白質和脂肪酸，可以軟化血管，抗衰老。

吃泥鰍可以補腎氣，促進精子的生成。

2，黑桑 葚壯陽

科學研究發現，黑桑 葚含有大量的錳元素和鋅元素，錳元素可以激活男人腎臟的精氣，充實男人腎臟，鋅元素可以提高睪丸的生精能力，增加精子的產量和精子的活性，對於提高男性性功能有很好的幫助，常吃可以壯陽補腎。

在中國歷代的醫書中，都有記載黑桑 葚神奇的補腎功效，黑桑 葚在古代是皇帝專用的補腎水果，因為它大補，可以增強男人的性能力，所以黑桑 葚被稱為「民間聖果」。

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食用方法：1，每天早上或者晚上吃5——15粒，腎虛嚴重的可以多吃，再配以調理。

腎虛輕的可以少吃。

要堅持食用，不可半途而廢。

2，用開水或者溫水放幾粒，然後喝下去，將跑過的果實一併吃掉，這樣效果更佳。

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