絕經過遲，預警卵巢癌，4個徵兆切莫忽視，早預防！

絕經是指卵巢內卵泡用盡，或剩餘的卵泡對促性腺激素喪失了反應，卵泡不再發育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，即卵巢功能衰退，月經停止。

一般來說，女性自然絕經年齡因人而異，與生活環境，營養，個人健康狀況等因素有關，據統計，女性自然絕經年齡平均在47~55歲左右。

資料表明，不同地域的女性其平均絕經年齡各不相同，歐美的女性為52歲，亞洲女性為50歲，而非洲的女性48歲；此外，干寒地區的女性平均絕經年齡較溫濕地區的女性要早；海拔高的地區女性平均絕經年齡比海拔低的地區的女性絕經年齡要早。

更年期來臨是卵巢功能衰退，雌激素減少所致。

因此，絕經早，可能是卵巢功能早衰。

40歲之前絕經，這就太早了一些。

早衰的話，女人也老得快，一般40歲之前絕經的應該及時進行治療。

過早絕經：在40歲以前絕經，稱為「卵巢早衰」，患者易胸部萎縮下垂、皮膚鬆弛粗糙、多疑緊張、多夢心悸、肥胖、性冷淡、不孕、婦科炎症多發等。

絕經晚可能會保持女性的美麗，但乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜癌的患病幾率增加，尤其是超過55歲才絕經的女性。

過晚絕經：55歲以後絕經的，稱為「遲發絕經」，可能意味著卵巢功能正常、身體素質較好，也可能是卵巢癌病變的一種早期信號。

提早發現卵巢癌，可以搶先治療的先機。

卵巢癌早期的4個徵兆：

第一：月經過少或閉經

這是我們前面提到的，多數卵巢癌患者的月經基本無變化，隨著癌腫增大，癌細胞會破壞卵巢正常組織，導致卵巢功能失調，卵巢癌的早期症狀可引起月經過少或閉經。

第二：外陰及下肢水腫

隨著卵巢癌腫的增大，盆腔靜脈受壓，導致血流不暢，妨礙淋巴回流，致使外陰及下肢出現水腫。

第三：胃腸道症狀

更年期女性如經常感覺腹脹、食欲不振，經消化科檢查沒有發現胃腸道疾病。

此時應該去婦科就診，這是因為卵巢腫瘤會使周圍的韌帶受到壓迫、牽拉，加上腹水剌激，往往會出現胃腸道症狀。

這是卵巢癌的早期症狀中比較主要的一種。

第四：性激素水平紊亂

卵巢癌病理類型複雜多變，有些腫瘤分泌雌激素過多時，卵巢癌的早期症狀可引起性早熟、月經失調或絕經後流血。

如果是睪丸母細胞癌，則會產生過多雄激素而出現男性化體徵。

在這些預警信號中，腹脹是比較明顯的一種，準確率能達到2.5%。

專家表示，預防卵巢癌，日常生活的飲食是十分重要的方面。

女性朋友要注意飲食均衡，限制脂肪的攝入。

研究表明，平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性，比較容易患卵巢癌。

吃什麼可以預防卵巢癌呢？

補充鈣：美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。

據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

補充大豆異黃酮：大豆異黃酮有助於擴張卵巢血管，改善卵巢毛細血管的微循環，提高SOD的活性，阻止卵巢的過快衰老。

補充α-亞麻酸：α-亞麻酸屬於歐米伽3不飽和脂肪酸，是合成人體激素的重要成分，對於促進卵子的發育，改善不孕不育具有重要作用。

女性經常補充它，有助於延緩卵巢早衰。

蘇子油、三文魚、金槍魚等富含歐米伽3 不飽和脂肪酸的食物。

尤其是蘇子油，是目前世界上所知歐米伽3含量最高的食物，歐米伽3（α-亞麻酸）的含量可以達到65%以上，是橄欖油中歐米伽3含量的80倍。

每天5ml的蘇子油，即可滿足人體的需求。