不用去醫院 簡單四步讓你判斷出自己是否宮寒

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

很多女性聽到「宮寒」二字都很害怕,那它到底有沒有這麼害怕呢?中醫認為宮寒是因為體內陰寒內盛、陽氣不足、腎陽虛寒引起的,那女性如何判斷自己是否存在宮寒呢?

1.發胖

當子宮熱量不足時,人體為了維護自身機能正常運轉,就會囤積脂肪來維持自身熱量,宮寒症狀越明顯,脂肪囤積就會越來越多,因此會導致發胖。


2.月經不調

經期時間不穩定,有時提前有時推遲,經期前會出現白帶增多、乳房脹痛等症狀,經期中會出現血色偏黑且有血塊存在。


3.下腹疼痛

女性在經期前、經期中、經期後會腹部會隱隱作痛,此外還會出現下腹墜脹、腰酸等症狀。


4.手腳易冰涼

宮寒一個明顯的表現就是手腳冰涼,比一般人怕冷,此外舌質屬淡苔白,喜食辛辣食物,經常感到渾身沒勁。


如果出現以上這些症狀,最明智的做法就是及時去醫院進行相關檢查,因為宮寒還會引發這些婦科疾病:

1、子宮疾病

慢性盆腔虛損疾患,子宮發育不良,子宮萎縮,子宮內膜薄等所引起的功能低下。

2、卵巢疾病

卵巢發育不良,卵巢功能低下,卵巢萎縮,卵泡發育不良,卵子發育不良,功能低下,排卵障礙,或不排卵,排卵不規律,多囊卵巢綜合徵,未破裂卵泡黃素化綜合徵,卵巢不敏感綜合徵等所引起的功能低下。

3、輸卵管疾病

輸卵管不通,粘連,積液,扭曲,僵化,積氣,慢性炎症,通而不暢,發育狹細,擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂,失調,低下。

子宮是生命的伊始,是孩子的第一個家,把子宮調理好,不僅對大人好,也對下一代好。

1、調理飲食

不止是冬季,一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。

少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。

2、保持樂觀心態

樂觀心態化解體內鬱氣。

重視自我保養、調節身心健康,做到起居有規律、營養均衡,及時調節情緒,保持樂觀心情和積極的處事態度,這樣有利於儲藏陽氣。

3、充足的睡眠

「養生之訣,當以睡眠居先,睡能還精,睡能養氣,睡能健脾益胃,睡能堅骨強筋。

」充足的睡眠是保證身體各器官平衡調節的前提,是身體進行自我恢復、調整的重要環節,充足睡眠能恢復體力,增強免疫力,促進生長發育,延緩衰老,平衡內分泌。

4、多運動

每天保證半小時的走路時間,能改善循環。

平日多用熱水燙腳,刺激足底的經絡和穴位,使全身溫暖。

儘量在中午陽光充足的時候到戶外活動,接受自然界中的陽氣。

5、暖宮

給子宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。

月經期間,女性不要久坐冰冷的凳子。

6、利用經絡穴位調理宮寒

艾條溫灸

選取肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴,用艾條每日燻烤30分鐘,長期堅持就可以有效。

每天一次,溫腎、暖宮、散寒去除宮寒。

紅花艾葉泡腳方

紅花艾葉煮水泡腳每日20分鐘,也可溫經散寒通絡暖胞宮。

堅持下去,更不失為調理宮寒的一個不錯的選擇。


請為這篇文章評分?


相關文章 

宮寒是病,不調要「命」啊!

我們常常會發現自己有痛經的症狀,有很多人覺得這是一種比較普通的生理現象,所以也不必去理會,但是很多人是因為宮寒所導致的,宮寒是病,不調要「命」啊!

一分鐘測出自己是否宮寒

很多女性聽到「宮寒」二字都很害怕,那它到底有沒有這麼害怕呢?中醫認為宮寒是因為體內陰寒內盛、陽氣不足、腎陽虛寒引起的,那女性如何判斷自己是否存在宮寒呢?1.發胖當子宮熱量不足時,人體為了維護自身...