造成子宮內膜異位症的日常因素

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子宮內膜異位是目前女性常患的一種婦科疾病，給患者的生活帶來了非常多的影響。

當患有子宮內膜異位症的時候，一定要積極的治療，此外還要注意子宮內膜異位症食療和生活習慣。

下面給大家介紹容易造成子宮內膜異位症的日常因素。

1、不注意經期護理

不可忽視痛經症狀，一旦出現長期劇烈痛經症狀就要及時就醫了，有很多女性朋友都傾向於晚婚，並且懷孕的次數也較以前的婦女少，所以導致月經數增多，經過每次月經留下一些走失的內膜組織，久了就形成的子宮內膜異位的問題。

2、性生活過於頻繁

長期性生活會導致子宮頻繁收縮，進而是周圍組織損傷，尤其是在經期不可發生性行為，夫妻生活被認為是導致經血逆流的主要原因，因為會子宮收縮，造成較多的經血逆流。

3、激烈運動或久坐

一般情況下過激運動，以及久坐都可導致經血逆流的發生，可使內膜組織在體內流竄與附著。

子宮內膜異位症是女性比較常見的一種婦科疾病，它不僅影響了女性正常的生活狀態，對於女性的健康也是有著一定的傷害。

那麼，女性患上子宮內膜異位症病後該如何護理好？

子宮內膜異位症的日常保健

1、減少咖啡因攝取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎會加重某些婦女的疼痛，建議婦女避免咖啡因。

2、熱敷及多喝熱飲躺在床上休息，用熱蒸氣或熱的水袋敷腹部或背部，可以為子宮內膜異位的婦女減輕不適。

或者可以多喝熱飲。

3、多吃含有n—3脂肪酸的魚秋刀魚、一些深海魚類含有11-3脂肪酸，這種物質能抑制攝護腺素的製造，是天然的抗攝護腺素良藥，多吃有益。

4、運動以緩解疼痛運動減少雌激素的含量，可能延緩子宮內膜異位的生長。

運動也促進體內製造腦內啡，這是天然的止痛劑。

採取溫和的運動，例如走路，因為過度震動的運動會拉扯癒合及瘢痕組織。

5、指壓療法你可以用指壓法緩解疼痛，有兩處穴位，一是位於腿內側約腳踝骨上方5厘米左右處的三陰交穴，另一處是拇指與食指所形成「v」字形的底部的合谷穴。

要注意儘量用力壓才可以起到效果。

建議女性患者在患病期間除了要接受科學的治療，還應該養成科學合理的飲食習慣，另外就是平時定期去醫院做婦科檢查，以便在有疾病的時候可以及時發現。

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