女人懷孕：對卵子不利的因素有哪些，孕前該如何調整規避

對卵子不利的因素要在孕前調理規避

一個健康的寶寶首先得益於一個優質的胚胎,只有健康的卵子和健康的精子結合,才有機會造就一個優秀的胚胎。

呵護好卵巢和子宮,創造條件提高卵子質量,對懷孕是十分重要的。

提供一個優質的卵子要注意規避對卵子不利的幾個因素。

作息、飲食無規律

作息、飲食無規律會導致卵子質量和受孕能力下降。

女性尤其不要經常熬夜。

經常熬夜會直接影響內分泌環境的平衡,一旦生物鐘被打亂,激素分泌失調,卵巢功能就會發生紊亂,影響卵子的發育成熟及排卵。

受孕前一個月,應多吃些富含蛋白質的食物,如瘦肉、雞、魚及蛋類,蔬菜和水果也應多吃,身體棒了,卵子自然也會更優質。

此外,還要養成早睡早起的習慣,身體應季節而動,適時調整作息時間是健康順利懷孕的基礎保障。

菸酒不忌諱

吸菸、喝酒對女性卵巢傷害很大,因為卵巢對香菸很敏感,香菸中含有的大量毒素不僅會危害卵子,而且會造成卵巢老化。

就卵巢功能而言,長期吸菸的女性卵巢功能較差,產生的卵子質量也不高,長期酗酒也同樣會如此。

因此吸菸、喝酒會使女性生育能力下降。

月經期性生活不衛生

月經期間,女性盆腔充血,子宮腔會形成廣泛的新鮮創面,如果這時過性生活,可能會加重盆腔充血情況,並有可能通過生殖器和陰道將病菌帶到體內,引發子宮炎症,造成月經量增多、月經期延長等不利於身體的情況發生。

女性在經期要防寒避濕,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼,注意保暖。

即使不準備懷孕,女性在月經期間也最好不要有性生活。

人工流產

人工流產後,妊娠突然中斷,體內激素水平驟然下降,從而影響卵子生存的內環境,影響卵子的質量和活力。

年齡超過35歲

對於女性來說,卵子和精子的最大不同就是,後者每90天就會更新一次,而卵子則會隨著年齡的增加而逐漸減少,其質量也日趨下降。

所以,從女性的生理規律來說,生育能力最強在25~30歲這個階段,30歲以後緩慢下降,35歲以後迅速下降,44歲以後,大部分女人會失去受孕能力。

也就是說,女性年齡越大,細胞越老化,卵子受精能力越會受到影響。

因此,如果有做媽媽的打算,應該選擇適齡生育,避免大齡晚育。

如果各方麵條件確實無法做到這一點,也要儘量從生活習慣、行為方式等各方面精心養護身體,推遲年齡給生育帶來的變化。

性傳播疾病

性病患者大多患有盆腔炎,這會破壞女性輸卵管功能,使卵子活力大為降低。

電離輻射

X射線、螢光屏射線等都對卵子有不良影響。

若長期從事與電離輻射有關的工作,不妨申請調離一段時間,以免使不良的卵子受精。

專家提示

一般卵子的存活時間為24小時,也有甚為強壯的卵子存活時間能到48小時,如果在這個時間段內,卵子沒能與精子成功結合,就會失去受孕能力。