精子活力低吃什麼調理好

醫院男科男性朋友做精液檢測出來後看檢測報告一臉的懵逼，一大堆數據幾乎都不懂說明什麼，問醫生也說得心慌。

其實看精液檢測報告只看三個數據就夠了，主要看液化時間，精子活力，精子總活力。

正常情況下，健康男性的精子液化時間是30分鐘，活力A級25%以上，A+B在50%以上。

如果液化時間超過30分鐘說明精子不液化或者精子液化不完全，活力A級低於25%，A+B低於50%說明精子活力低，精子活力低導致精子不能爬進子宮跟卵子結合受孕成受精卵，引起不育現象。

其實精子活力低是可以治好的，因為對這方面的缺乏了解，很多人不知道精子活力低吃什麼可以調理好。

精子活力低只要能把活力提高到正常水平就可以，日常多注意飲食，吃瓜子， 杏仁，生蚝，蝦米，瘦肉，羊肉，馬肉等食物補充，這些食物含有對精子有益的營養，備育改善精子的男人常吃這些食物是可以提高活力的。

精子活力低有個因素是精子缺乏精氨酸，鋅硒微量元素和番茄紅素等營養，平時注意補充這些營養你的精子活力是不會低的，可服用養精三寶進行補充，三寶在補充精子提高活力方面是比較全面的，飲食和保健結合互相調理精子，可在兩三個月內有效的把精子活力提高到正常的水平。