4類「殺卵」職業，有你嗎？

【前言】我國有育齡夫婦約2.4億人，不孕不育發生率大概在15％到20％！而其中，女方原因占50%，男方原因占30%，男女雙方原因占10%，未查出病因者約為10%。

可見女方原因的占了一半比例，這和現在女性常常要承受家庭和職場兩方面壓力，生育年齡又普遍偏晚等現實情況有撇不開的關係。

那麼哪些職業的女性更容易出問題呢？

四類職業要小心

❶ 長期和電腦打交道的行業（如IT行業、編輯）

長期做辦公室需要盯著電腦工作的女性，容易患頸椎病、眼部疾病、心腦血管疾病、月經失調等一系列疾病。

老坐著還會使下腹腔包括盆腔血液循環不暢，造成卵巢供血不足而缺氧，從而不能正常工作（排卵），如果出現這樣的情況就會影響女性生育。

另外加班還會影響性慾，常回家倒頭就睡，導致夫妻生活不規律，使懷孕難上加難。

❷ 工作時間不規律的行業（如醫護人員）

經過調查，醫療行業的女性月經異常的機率高達40.5%。

因為她們在工作中常接觸消毒劑、麻醉劑、抗腫瘤藥物等藥物；還需要上夜班、輪班，工作時間長、壓力大，對生殖健康的損傷是巨大的，內分泌自然會發生紊亂。

❸ 長期站立的職業（如交警、老師）

交警和老師都屬於需要長期站立，這樣的姿勢容易導致盆腔靜脈回流受阻引起慢性下腹痛、墜脹感以及腰痛，久而久之可能會影響到生殖系統。

另外汽車尾氣和粉筆的粉末，都會對女性健康造成影響。

❹ 奔波勞累、應酬多的職業（如記者、銷售、保險）

類似於記者、銷售、保險這樣的職業，常需要長期奔波勞累、沒有充足的休息時間，還有很多的應酬難免熬夜喝酒。

這些都是女性生殖健康的大忌，想要寶寶一定要看看下面這幾條！

為了擁有自己的寶寶，做到這7件事！

職業自然很難說換就換，但如果準備「封山育林」一定要和單位溝通，儘量減少加班、熬夜、應酬以及最好避免和化學品接觸，下面這7件事做好，寶寶可能就會如期而至。

❶ 最好在最佳受孕年齡生育，並母乳餵養

最好在29歲之前生育孩子，受孕的幾率比較高。

而且產後儘量母乳餵養，至少母乳餵養6個月，對於保養卵巢的是有好處的。

❷ 保持規律自然的夫妻生活

大家應該聽過這樣的開玩笑「哎呀~~最近氣色不錯，和老公很和諧吧？」雖然大家都是哈哈一笑，但這句話並非沒有道理。

規律的夫妻生活可以幫助調整女性的內分泌環境，有利於卵巢的健康。

一周2~3次的夫妻生活能夠提高「中標率」。

有些夫妻根據「排卵期」來進行夫妻生活，其實會使雙方都有很大壓力，一件自然而然的事變成了任務，在這樣的情緒里並不利於受孕。

❸ 為了寶寶，身材限制不要太苛刻

想要寶寶就不要對身材要求太苛刻，大家都知道大S曾經為了身材只吃素，婚後好多年求子不得。

正常飲食後，已經是一兒一女的幸福媽媽。

所以水果、蔬菜、主食、肉類缺一不可，尤其是蔬菜水果維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。

魚蝦、豆類中的蛋白質幫助人體建造修復以及維持免疫功能。

而且女性身體脂肪含量低於22%也不利於懷孕哦！

❹ 運動起來，每天至少半小時

躺著、坐著、站著，無論什麼資質長時間不變都對身體不利。

建議大家每天至少活動30分鐘以上。

不要說自己沒時間，其實運動可以見縫插針，比如不坐電梯上下樓時走樓梯，上下班的路上走一兩站地，工作累了每小時起來活動活動筋骨等等。

❺ 每年要查體一次，月經變化及時就醫

每年做一次體檢。

對自己生殖能力不放心的朋友，可以做一個盆腔超聲波和激素六項檢查。

另外，一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應及時去看醫生。

❻ 戒菸戒酒，保持充足睡眠

菸酒自不必說，為了寶寶一定要戒掉。

睡眠不好會影響雌激素合成和釋放的時間周期性，進而影響卵巢功能，長期的睡眠不足便為卵巢早衰埋下隱患。

所以不要熬夜，規律作息，養成良好的睡眠習慣。

❼ 要保持心情輕鬆愉悅

人的精神力量是難以估量的，你會發現心情壓抑、鬱悶時，身體狀況往往也會下降，甚至會直接影響女性的內分泌系統，損害到乳房和卵巢健康。

切記心情愉悅是身心健康的關鍵要素。

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【審核專家】

王煥醫生是中山三院婦科的副主任醫師，醫學博士，擅長宮頸疾病的診治及陰道鏡檢查；擅長子宮肌瘤，子宮內膜異位症，月經失調，不孕不育及婦科炎症等的診治；熟練掌握婦科腹腔鏡等各類手術。

哪些問題可以問王煥大夫

宮頸疾病，子宮肌瘤, 月經失調，卵巢囊腫, 不孕不育，婦科炎症（看看其他患者的問答）