為啥人家的寶寶聰明又漂亮,只因為人家選擇了最佳的備孕時間

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每個人都想有個健康活潑、聰明可愛的寶寶。

備孕也是要講究時間季節的,備孕最佳的4個時間點,你可要知道哦。

最佳之一:最佳受孕季節

從季節上來說,5-7月是受孕的最佳時間。

主要依據是:首先,從新生兒方面來說,准媽媽在5-7月懷孕,到來年的3-5月生育,這樣孩子出生正好跨過嚴寒,避開酷暑,孩子的護理相對比較容易。

其次,從准媽媽的角度來說,懷孕早期比較重要,稍不留神,細菌和病毒就有可能侵入體內,造成流產、胎兒畸形。

特別在北方,常出現准媽媽因葉酸不足而導致胎兒出現神經管畸形的情況。

如果准媽媽選擇在5-7月受孕,這時正值春夏交替,各種水果、蔬菜比較充足,將有利於預防這種疾病的發生。

最佳之二:最佳受孕年齡

最佳的受孕年齡,女性一般為24-30歲,男性為27-35歲。

因為這一年齡段,男女雙方不僅精力比較充沛,而且身體各方面的健康狀況都比較好,生殖器官發育也比較完善,精子和卵子的質量比較好,有利於優生優育。

女性最好儘量避免在35歲以上懷孕,因為在這個年齡段流產、死胎、畸形兒的幾率比較高。

最佳之三:最佳受孕時間

一般來說,從每月排卵前3天至排卵後1天,是准媽媽最容易受孕的時期,因此醫學上稱為易孕階段。

准爸爸和准媽媽如果抓住這個時機,就可以成功受孕。

但是如何才能知道什麼時候是自己的排卵日呢?我為大家推薦以下兩種方法供准媽媽參考:

1、日程推算法

一般來說,准媽媽的排卵日是在下次月經來潮前12-16天(平均為14天)。

具體的日期可以通過日程推算法來計算。

主要方法是根據以往12個以上的月經周期記錄,來推算出目前周期中的「易孕期」和「不易受孕期」。

公式如下,請參考:

A、以往最短周期天數-19=排卵前「不易受孕期」的末一天。

次日就是「易孕期」的第一天。

B、以往最長周期天數-10=排卵後「易孕期」的末一天。

這樣可以算出「易孕期」的具體日期。

一般月經時間正常的女性通常周期為28天。

准媽媽可以根據自己月經的情況進行日程計算。

2、基本體溫測量法

體溫法是一種比較有感覺的測量排卵日的方法,因為一般來說,女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降,而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。

建議准媽媽購買一個體溫計,每天在睡覺前甩到35℃以下,測量的方法就是每天一醒來(8個小時睡眠後)不做任何運動,立即測量體溫,因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差,所以必須在不運動的情況下完成測量,至少持續14天,最好是一起堅持測量下去,並記錄下來、畫出曲線圖,以便掌握體溫上升、下降的規律,來確定自己的排卵日。

最佳之四:最佳健康條件

為了生育「優質寶寶」,准爸爸、准媽媽要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態,具體要做到以下幾點:身體健康、精神狀態良好、遠離菸酒、生殖系統衛生健康、營養補充要適當等。


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