生蚝、韭菜、腰花，哪種更補腎？

補腎對身體來說是非常重要的，腎臟是我們身體的本源，如果護理不當造成的未顯示非常大的，要想補腎我們應該怎麼做呢？補腎固腎不妨試試食療的方法，比如吃點生蚝韭菜等等，都是補腎非常好的食物，生蚝、韭菜、腰花，哪種更補腎？

1

韭菜

身為一種蔬菜，卻能在燒烤攤上獨領風騷，除了便宜、好吃，韭菜的大受歡迎，大概也源於它一直背負著「起陽草」的美譽。

事實上，韭菜除了叫做「久」菜，真的和補腎、壯陽沒半點關係。

韭菜富含膳食纖維，能刺激腸道蠕動，適當吃一點倒是可以讓腸道更通暢。

吃多了，不僅容易塞牙縫，如果忘記刷牙，恐怕還會被女神踢下床。

2

生蚝

生蚝也就是牡蠣，不僅味美，也一直位居壯陽食物名單的前列。

科學研究證實，鋅是精子的重要組成成分，牡蠣是鼎鼎有名的富鋅食物。

所以，適當吃牡蠣有助於提高精子質量，對於性腺健康有重要作用，這是真的。

可提高精子質量和提高性能力，完全是兩碼事。

指望多吃幾隻牡蠣，晚上就立竿見影、生龍活虎大戰幾百回合，頂多起到一點「安慰劑」的心理作用。

而且，想通過吃牡蠣補腎，不說荷包受不受得了，也要看身體受不受得了。

和大部分海鮮一樣，牡蠣富含嘌呤。

一頓海鮮大餐下肚，性致可能沒起來，膝關節已經隱隱作痛。

此外，我國大部分沿海地方存在部分海鮮重金屬超標的情況，貝類對重金屬積累的能力高於魚類，大量攝入風險不小。

3

腰子

中國人一直有「以形補形」的食補習慣。

但就像豬腦不補腦，烤腰花也並不補腎。

不管是豬腰子、牛腰子還是羊腰子，首先都是高脂高膽固醇的食物，對於動不動就「三高」的人來說，多吃更無好處。

加之，腎臟是動物的排泄器官，是毒素和重金屬最易蓄積的部位，吃得過多，不僅可能導致體內廢物蓄積，還會加重身體負擔，補腎變傷腎。

4

動物鞭

動物的鞭和寶，在「以形補形」大潮中屹立浪尖。

相比其它臟器，鞭鞭和寶寶的雄性激素含量確實較多。

只是經過加熱、浸泡和胃液消化，也基本剩餘不多。

說到底，羊鞭、牛鞭、狗鞭、鹿鞭、驢鞭甚至虎鞭，吃的都是海綿體，雖然口感獨特，但指望一鞭一寶就能一展雄風、金槍不倒?你想多了。

上面介紹的幾種食物都是補腎非常好的，要想我們的身體健康，不妨試試這些飲食進行調理，尤其是多吃點生蚝韭菜或者腰子等等，這對我們的身體健康都是很有幫助的，也能有助於夫妻生活。