（健康專題）五行養生系列之腎臟篇——命門在腎

在日常生活中，我們多多少少都知道一點中醫常識，也都曾聽過，「命門在腎」、「養腎益壽」。

人要想長壽健康就要先保護好腎臟，腎不好的人，五臟六腑都會生病。

為什麼腎臟對我們的健康如此重要呢？本期，李陽老師就帶大家一起深度了解人體的先天之本——腎臟。

「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。

」

「丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，發墮齒槁；六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極；八八，則齒髮去。

」

這是古籍《黃帝內經·上古天真論》對於腎和人體生長、發育、衰老的關係的描述，不難看出，古代智慧的先人早就對腎臟有了比較系統的註解，腎臟，是主宰著我們健康的重要器官。

「命門」之說的由來

中醫認為，「腎」是先天之本，主管生長發育和衰老的過程。

明代發展起來的命門學說則把「腎」視為生命之門，為人體各臟器的調節中心。

而在民間，「養腎益壽」之說由來已久。

關於「命門」的位置，最早在《難經·三十六難》云：「髒各有一耳，腎獨有兩者何也？然腎兩者，非皆腎也，其左者為腎，右者為命門。

命門者，諸精神之所舍，原氣之所系，男子以藏精，女子以系胞，故知腎有一也。

」以命門為右腎。

此說對後世影響很大，首先提出命門的位置在「兩腎之間」，改變了《難經》命門為右腎的觀點，指出命名為有形質之體，強調命門為生命形成之本原，精氣之府，相火的發源地。

命門的作用在男子促進精室藏精，在女子維繫胞宮，維持人的生長和生殖。

腎對於我們的生命活動起著非常重要的作用。

腎臟是人體的重要排泄器官，過濾形成尿並排出代謝廢物、調節體內的電解質和酸鹼平衡，這些都依靠腎臟來運行。

中醫學認為，腎為先天之本，五臟之根，生命之源，元氣之居。

因此，歷代醫家都主張將益腎固精作為延緩衰老、強身益壽的重點。

「腎之盛則壽延，腎之虛則壽夭」。

中醫所謂「腎」與現代醫學的腎是不完全等同的。

中醫理論的腎含有生長發育的骨骼、泌尿系統、生殖系統、內分泌系統及神經系統等多方面的功能，是繁衍後代，維持人體正常生理功能的主要內臟，故稱為先天之本。

腎的精氣可分為腎陰、腎陽兩方面，且兩者相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。

當這一平衡遭到破壞後，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化，就是腎虛。

目前社會上常說的「腎虛」，如遺精、陽瘺、早泄、性冷淡、不育、不孕等，實際上是狹義的腎虛。

廣義上的腎虛包括一系列的全身症狀。

中醫所說的腎虛和西醫認可的亞健康狀態頗有相似之處。

其一，多數腎虛的患者和亞健康患者在就診時無法區分，它們有症狀的相似性。

其二，它們的定義都很抽象，都是以一堆症狀來確定。

不同點是，腎虛的概念由來已久，一些器質性疾病往往也列入其中。

中醫所指的腎虛，有很多種類，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。

除此以外，醫學研究表明，腎虛還與200多種疾病有關！

腎虛的危害如此之大，當今社會，因腎虛而患病的老年朋友不計其數，甚至還有不少年輕族群，但現在，很多腎虛患者已經找到了對付腎虛的「小夥伴」。

多多關注 多多轉載 作者李陽老師 v; zhugeqi1014 (不要添加公眾號）