外陰保養避免這4種錯誤的護理做法，清潔外陰這8大知識需要知道

女生在經期時要保持身體清潔、乾燥，仔細清洗外陰，避免瘙癢加重、細菌滋生，引發婦科疾病。

女人私處保養 避免4種錯誤的護理做法

錯誤做法1：清洗過度

每天用清水清洗外陰並沒有錯，但有的過於講究衛生的女性不止是用清水洗，還經常用一些洗護產品沖洗外陰、陰道。

專家解釋，正常的陰道的PH值是3.3到4.4，這個酸鹼度最不易滋生致病菌，過度清洗，容易破壞這個酸鹼度。

當PH值低於3.3時，易患黴菌性陰道炎，如果PH值高於4.4時，易患滴蟲性陰道炎。

她建議女性每天洗澡時用清水清洗外陰即可。

錯誤做法2：動輒上藥

有些女性有常規為自己的陰道上藥的習慣，特別是感覺白帶有點多時，就去藥店買婦科用的栓劑來塞。

才中秀醫生解釋，白帶是女性正常的陰道分泌物，在一個生理周期的某個時段會顯得有點「多」，比如排卵期時白帶會變稀薄，於是顯得多了，但這並非是病，不需要處理。

就算真的是陰道炎引起的白帶過多，不同類型的陰道炎用藥完全不用。

比如很多女性會到藥店買達克寧栓，這種藥只對黴菌性陰道炎有效，對其他的陰道炎就沒有作用了。

動輒給自己上藥會破壞陰道的酸鹼平衡和正常的菌群，反而更易致病。

錯誤做法3：濕紙巾擦

有些女性在小便後喜歡用濕紙巾擦外陰，認為這樣更乾淨。

才中秀主張，在沒有條件每天清洗外陰的情況下，可以適當使用濕紙巾，但不應該經常使用。

如果濕紙巾的質量不合格，非但起不到清潔的效果，還在擦拭中帶來了新的病菌。

錯誤做法4：剃陰毛

有些女性有定期剃陰毛的習慣，這樣做有的是為了在性生活中增加視覺刺激，有的則認為剃了陰毛，可以減少細菌滋生的溫床。

才中秀醫生分析說，剃不剃陰毛屬於個人喜好，從醫學的角度看，這對增加私處健康並不會有額外的幫助。

在臨床中，只有患有陰虱的情況下，醫生才要求患者剃掉陰毛。

清潔私處保護健康 8大知識需要知道

1、「瘙癢」很正常，但是要及時清潔

「瘙癢」是一種正常現象，每到月經期，過兩天就發現下身偶爾像有小蟲子在爬，痒痒的。

其實在特殊的日子，下身經常是濕熱的，尤其是量多的時候，皮膚被捂得久了，自然不舒服，產生瘙癢也是正常的。

但是這並不是說對它置之不理哦。

女生在經期時要保持身體清潔、乾燥，可以選用乾爽網面、透氣性好的衛生巾，仔細清洗外陰，避免瘙癢加重、細菌滋生，引發婦科疾病。

2、不要裹得太嚴實

不少人在生理期來臨時，把下身包裹得很嚴實，想要關住那些讓人尷尬的體味，可這樣做的結果是適得其反的哦!封閉得越緊，體味越不容易散發，長久聚積，味道會越來越大，且長久的密封狀態還會對身體產生一些副作用。

3、清淡的食物幫你淡化體味

在特別的日子，建議妳最好不要穿緊身褲或leggings，同時也不宜吃高脂肪、高能量的食物，最好選擇一些清淡的食物如水果、蔬菜、豆製品，它們可以幫助你淡化身體內的月經的味道，讓身體清爽起來。

4、香味衛生巾容易滋生細菌

被月經味道困擾的你，看到市場上有香味衛生巾和經期香水出售的那一刻，會不會興奮得像是找到了救星?可是，大多數醫生其實並不贊成使用帶有藥物或香味的衛生巾，由於其中加了香料等化學品，反而容易滋生陰道細菌。

如果是使用經期香水的話，最好把香水灑在衛生巾的背面或內褲上，不要直接噴在身上，這樣既可以減輕你的擔憂，也不會損傷你的身體哦。

5、吸收性再強的衛生巾也要常換

電視上的衛生巾廣告，往往強調產品的吸收性強、防側漏、防回滲的特點，讓女生認為長時間使用同一片衛生巾無關緊要，這是一個很大的誤導。

由於衛生巾的結構，設計和原材料等原因，即使質量合格的衛生巾，在使用中也難以避免由肛門、尿道和陰道特殊生理結構造成的自身交叉感染。

因此，我們必需勤換衛生巾，一般四五個小時就要換一次，流量多時最好每隔2至3個小時更換一次。

6、對產婦的特別提醒

很多女士剛做了媽媽，身體特別虛弱，側切的傷口隱隱作痛，血塊和血液伴著分泌物不斷從下身流出，怎麽躺著也不舒服。

稍不留神，就把衣服弄髒了。

產後惡露會持續幾天，這時要選擇鬆軟、寬大的衛生用品。

產婦抵抗力低，因此更需要勤換衛生巾以防止感染。

建議每天用清水沖洗幾次，也可用藥物溶液沖洗。

7、討厭白帶也是「潔陰聖手」

由於白帶的存在而使外來病原體不能在陰道內存活，從而保陰道一方平安，醫學上稱為陰道自潔作用。

這種自潔作用實際上得益於陰道內大量的有益菌——陰道桿菌。

這種細菌能使陰道壁中角化上皮細胞中所含的糖原，轉化成乳酸，進而抑制侵入陰道的有害菌。

而陰道桿菌不能在乾燥環境裡生長，必須在濕潤狀態下才能興旺壯大，而白帶剛好濕潤了陰道，也就助長了陰道桿菌，維護了陰道的自潔作用。

由此可見，正常的白帶並非多餘，那種白帶很髒需要「潔陰」的觀點是錯誤的。

8、陰道具有自我清潔的功能

「陰道內各種腺體能分泌一些液體，潤滑和清潔陰道。

」洛杉磯註冊資深護士麗莎·斯坦介紹。

需要注意的是，洗澡時過度清洗陰道，會把那些天然的潤滑劑和益生菌沖走，造成厭氧菌和黴菌繁殖，導致不正常分泌、有異味和瘙癢等。

因此沖洗外陰即可，別用陰道內沖洗劑。

日常生活小貼士 私處健康多留神

1、日常清洗：應該用用涼或溫白開水清洗外陰，2～3天一次。

不可每天都沖洗陰道。

每次清洗時最好是流水，就是洗過的水不能重複用，可以買一個陰道沖洗器向陰部噴水。

清洗順序是從前向後，就是先大小陰唇，再陰道口，再肛門。

有條件每天洗澡一次者，隨洗澡時清洗一下外陰即可，不必另洗。

2、性生活注意：有性生活者，每次性生活之前，最好雙雙清洗外生殖器。

此外要固定性伴侶，當對方有外生殖器炎症時，暫不要與之同房，或用好保險套。

3、講究經期衛生：經期衛生巾要常換，選擇透氣性好的衛生巾。

平時最好不要墊護墊，勤換內褲即可。

4、貼身衣物：內衣內褲要選擇棉質的，要單洗，陽光照曬。

腳氣患者睡覺時固定被褥的鋪蓋順序，不要把內衣內褲放在腳頭。

5、日常生活：在平時生活中，被褥要經常晾曬，室內要通風。

另外要多進行體育鍛鍊，提高身體素質。

如果您有鬆弛、乾澀、陰吹、漏尿、瘙癢、異味、炎症等問題，均可諮詢蒂爾茵老師，給您提供合理的建議和指導!

作者：蒂爾茵老師