洗洗更健康？身體的這個部位過度清潔也致病，你不可不知！

我們經常能聽到「洗洗更健康」，於是針對女性的各種清洗劑鋪天蓋地。

當然，清潔是公認的清除身體致病菌，保持個人良好衛生的方法之一，但是有些地方清洗過度反而適得其反，甚至或可致病。

身為女性，或許絕大多數人都曾用過陰道清洗劑，而且會經常頻繁性的使用，覺得只有這樣才能洗的徹底，洗的乾淨。

可是你知道嗎，這些清洗劑基本上都是鹼性的，而陰道內是酸性環境，頻繁的使用會使陰道內PH值增高，導致各菌類不宜生存，以致破壞陰道內的微生態平衡。

要知道，女性的陰道在正常狀態下寄生著50多種微生物，如乳桿菌、雙歧桿菌等，這些微生物之間是相互制約、相互作用的，維持著陰道內的微生態平衡，這種平衡一旦被打破，就會導致「此消彼長」，使免疫系統的防禦能力降低，導致其他病原菌的迅速增長，這種狀態達到一定程度之後，便會出現各種疾病。

女性私處護理四大原則，一定要記住

由於女性生理結構比較特殊，外陰距離尿道、肛門比較近，會經常受到經血、分泌物、尿液、糞便的各種刺激，如果不注意日常的護理，會引起諸多婦科炎症。

那麼，女性究竟該如何正常對私密處進行健康、適度的護理呢？

1、儘量不用陰道清洗劑

如果沒有出現一些婦科異常情況，比如外陰瘙癢、白帶增多等，女性最好只使用清水清潔即可，若用洗劑會造成陰道菌群失調，引發婦科疾病。

每天用清水清洗外陰不宜超過2次，且最好用溫清水，水溫以手浸沒在溫水中能承受1分鐘以上，感覺不燙手為宜。

清洗時要注意清洗順序，先外陰再肛門，以避免細菌進入尿道口，引發尿道炎。

對於有婦科異常狀態的女性來說，私處清洗顯得更為重要，這部分女性可以在醫師的指導下有針對性的使用陰道洗劑，以護理好私處健康。

2、進行合理的經期護理及性生活

每個女人都有生理期，在此期間，首先，要多注意勤換衛生巾，最好每2~3小時就更換一次，以避免造成局部通透性差、潮濕，導致細菌生長引發炎症；其次，經期還要注意禁止同房，在經期，子宮內膜有創面，子宮頸口處於鬆開狀態，此時進行性生活會更加容易造成感染；此外，一定要注意性生活不可過於頻繁，性生活也要講究合理、衛生，同房後陰道PH值將超過7（正常狀態下PH值低在3.8~4.4），並且這種狀態會持續6~8個小時之久，極易容易感染。

性生活前後，也要注意清洗外生殖器，如任何一方有炎症時，暫時不要同房，或者用好保險套。

3、扔掉緊身褲，內褲要透氣

很多女性為了愛美，都會穿緊身褲，尤其是吸濕性和透氣性不好的尼龍褲或牛仔褲，會容易導致外陰潮濕，溫度升高，為細菌的生長提供了很好的「溫床」。

對於內褲，一定要多注意質地及透氣性，建議每天更換1次，清洗要單獨、及時，最好在太陽下曬乾。

對於新買的內褲，無論多大品牌、多麼昂貴，在穿之前最好都用開水燙幾分鐘之後進行清洗、曬乾，避免滋生細菌。

4、養生良好的生活習慣

日常生活中應做到飲食有節、起居有常。

不要過多食用辛辣、甘甜的食物，從中醫上講，這兩類食品易致濕熱，會導致陰道分泌物增多。

經常喜歡吃甜食的人，陰道內糖原增多，PH值上升，會引發念珠菌大量繁殖，導致婦科炎症。

可以多食用一些新鮮的水果蔬菜，多飲水，避免熬夜和過度勞累。

健康提醒：總而言之，「洗洗」不一定「更健康」。

在日常生活中，要正確的清洗，養成良好的生活及衛生習慣，避免各類細菌來犯，維持住酸鹼平衡，微生物生態平衡，這才是保持私密處健康女的正常方法。