女性如何正確的清洗自己的陰道？告訴你清洗陰道的正確方法

核心提示：女士「特殊地帶」的清潔也有其特殊性。

用溫清水即可，不主張用洗液；例假期間，要勤換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基。

處於性成熟期的女性，整個機體特別是性器官都將在性激素的影響下產生一系列生理變化：

1、外陰的皮脂腺和汗腺分泌出更多的油脂和汗液；

2、陰道壁分泌更多的液體以保持陰道的清潔和濕潤；

3、在性興奮時，女性的外陰可產生一種化學物質，並隨汗液的分泌排到體外；

4、伴隨女性周期性月經變化，女性的陰道分泌物周期性增加；

5、從青春期開始，女性因月經而有周期性陰道出血；

在性生活中，男性在性高潮時將精液排入陰道，在性交時有時也會帶入一些病菌和不潔之物，局部磨擦有時也會造成損傷。

這就使維護女性性器官的衛生顯得尤為重要。

當然，除此之外，在女性解剖特點上，外陰與肛門較近，同時，女性的陰唇、陰蒂處也有許多皮膚皺褶，所有這些都不利於女性性器官的衛生。

鑒於這些形態和生理方面的原因，有人甚至把女性的性器官稱為「婦科病的無聲滋生地」，這樣看來，重視女性性器官衛生確實是一個非常重要的個人衛生及保健問題了。

那麼，女性性器官衛生應該注意哪些具體的原則和方法呢？

正常情況下儘量少用陰道清洗液，只要用溫清水沖洗就行，也不要進行陰道內清洗，否則會帶來麻煩。

清洗次數：每天1-2次即可。

清洗方式：用溫水淋浴是最好的方式，如果無淋浴條件用盆洗時，必須專盆專用。

清洗順序：手是病菌傳播的主要媒介之一，因此清洗陰部前應先洗凈雙手，然後從前向後清洗外陰，再洗大、小陰唇，最後洗肛門周圍及肛門。

陰道沖洗能清除陰道的異味嗎？

陰道沖洗並不能真正清除陰道的異味。

在國外有些婦女在沖洗時加入「除臭劑」，也不能起到消除異味的作用。

事實上，許多女性所說的陰道異味是陰道的自然氣味，對於這種自然的陰道氣味，人們不應該厭惡它，因為這種氣味正是正常婦女的一種健康的表現。

如果陰道真的產生了非生理的異味，那可能是炎症的表現，這時光靠陰道沖洗是不行的，還須到醫院檢查原因後採取治療。

別用肥皂洗下身

女性性器官有自然的防禦功能，這種自然防禦機制主要是指在女性陰道內寄居著大量的乳酸桿菌，它們能使陰道上皮細胞內的糖元變為乳酸，從而使陰道內保持酸性環境，使其它致病菌不能生長。

正常成年女性在雌激素的作用下，陰道分泌物的液體是酸性的，這就使女性的外陰環境呈酸性。

這種酸性環境是機體自我保護的一道天然屏障，可阻擋細菌的入侵，大大地減少了女性患尿道炎、陰道炎等疾病的 機會。

無論因為什麼原因，陰道內的酸性環境被破壞了，各種致病菌就會乘虛而入，這時各種各樣的婦科感染就難以避免了。

而造成這種自然防禦機制和陰道內環境 被破壞的最常見的原因就是清洗方法不當，即清洗時把鹼性的肥皂泡沫帶入了陰道。

這種情況如果偶爾發生，影響是不大的，但如果經常發生就會造成陰道內環境改變，導致致病菌侵入及各種感染的發生，因此外陰清洗切忌把肥皂沫帶入陰道，當然更不能用肥皂水清洗陰道了。

肥皂是鹼性物，使用肥皂洗下身，起了中和作用，無疑大大地削弱了這道屏障的威力。

小女孩尤其不能使用肥皂清洗下身，小女孩的尿液呈中性或弱酸性，由於尚未發育，雌激素缺乏，小女孩的陰道分泌物也很少，如再用肥皂洗下身，這道屏障就不堪一擊了。

局部清洗時最好也不要使用香皂，因為有些香皂的添加劑可致局部的接觸性皮炎。

保持陰部衛生注意要點：

在公共浴室不亂放衣物；

清洗外陰、洗滌內褲後再洗腳；

不與其他人換穿衣服，尤其是內衣；

清洗陰部的盆子、毛巾一定要專用，清洗外陰用的毛巾與盆不可用以洗腳，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癬的婦女一定要早治療，否則易引起黴菌性陰道炎；

夏季衣著過單時儘量避免在公共汽車上久坐；

不長期濫用抗生素和化學藥物沖洗陰道，以防菌群失調引起黴菌性陰道炎等等。

特殊情況下如何清洗陰部

月經期間清洗陰道重點：

女性在月經期間會遇到很多問題，譬如使用衛生巾、清洗陰道。

在清洗陰道的時候不要盲目的清洗，怎麼做？按以下方法做吧：

1、勤換衛生巾，選擇衛生巾要選質量好的。

每天用溫熱水清洗2次外陰，我們主張用燒開晾溫的溫水作為清洗液，因為水經過煮沸後已經消毒了。

不要洗冷水浴或用冷水清洗，即使在夏天也是如此。

2、要注意清洗器具的選擇，每個婦女都應該有專門的洗下身的盆，這樣可以避免其它的感染進入陰道。

如沒有淋浴條件清洗，用盆浴時要做到「一人一盆一巾一水」。

3、陰部與足部要分開洗。

4、每天都應該進行外陰清洗和內衣褲更換。

5、因子宮內膜在月經期有無數個小傷口，宮頸口張開，洗澡時，只能沐浴，不可盆浴、坐浴，以防髒水進入陰道。

此外，大便後，要從前向後揩拭，並最好養成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。

若不揩凈，肛門口留有糞漬，污染了內褲，糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入陰道，引起炎症。

懷孕期間清洗陰道重點：

1、女性在懷孕期間，白帶會明顯增多，特別容易感染病菌，因此，每天應用溫水清洗至少兩次以上。

2、內褲要每天更換，並立即洗乾淨，掛在日光下晾曬。

3、不要隨便清洗陰道，防止病菌侵入。

4、如果白帶量明顯增多且有臭味，應在第一時間就醫。

產後清洗陰道重點：

1、女性在產後因陰道受到損傷，不宜立即洗浴。

一般情況下，夏天產後3天以上、冬季產後一周以上方可洗浴。

沖洗時，要注意觀察會陰傷口癒合情況，檢查傷口有無滲血、血腫、硬結及異常的分泌物等。

保持外陰清潔，及時更換乾淨的會陰墊或衛生巾和內衣，以預防感染。

2、用溫熱水淋浴，以活絡經脈。

3、千萬不要坐浴，即使是用盆洗也要站立。

患滴蟲性陰道炎清洗陰道重點：

1、每天可清洗2次左右。

2、選用偏酸性清洗液，防止滴蟲生長。

3、不僅要清洗外陰部，同時還需清洗陰道。

患黴菌性陰道炎清洗陰道重點：

1、每天清洗2次左右。

2、選用鹼性清洗液，防止黴菌生長。

3、外陰部和陰道同時清洗。

宮頸糜爛清洗陰道重點：

1、每天清洗1～2次。

2、採用電熨治療後1個月內避免盆浴和陰道沖洗。

3、子宮頸放藥後禁止坐浴。

少女清洗陰道的正確原則：

小女孩的外陰尚未發育完全，尿道短且外口暴露，容易受污染，陰道上皮抵抗力也低，一旦感染，細菌就可長驅直入，引發泌尿道感染、陰道炎等疾病。

1、適當清洗外陰，如非必要不要衝洗陰道，不破壞陰道的生態平衡，不讓外界的病侵入陰道。

2、備好自己專用的清洗用具、毛巾。

清洗用具要使用前洗凈，毛巾使用後曬乾或在通風處晾乾，最好在太陽下曝曬，這有利於殺菌消毒。

因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌。

3、大便後養成用手紙由前向後揩試凈，並最好養成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣，若不揩凈，肛門留有糞漬，污染了內褲，糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入陰道，引起炎症。

4、例假期間，要勤換衛生巾，潮濕的環境細菌最易繁殖。

5、不要使用鹼性大的肥皂或高酸鉀等

內陰沖洗重點：

1、注意沖洗時間：陰道沖洗宜在月經乾淨後進行。

由於沖入的水有一定的壓力，因此，凡是月經期，人工流產後，產後未滿月的均不宜沖洗內陰。

因為在這三種情況下，子宮頸口是開著的，容易引起感染。

2、重視清潔衛生：陰道沖洗的目的是清潔消毒陰道，因此，保持外陰部的清潔十分重要。

每次沖洗後應換上乾淨的內褲,並將換下的內褲用開水洗燙後放在陽光下曝曬，以殺滅其中的病菌。

對每次用完後的沖洗器應進行清潔、消毒，以防止細菌污染，提高沖洗效果。

3、我們主張用燒開晾溫的溫水作為清洗液，因為水經過煮沸後已經消毒了。

不要用冷水或擅自購買洗液清洗內陰。