肺癌並非空穴來風，這些原因才是黑手

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肺癌作為發病率和死亡率最高的惡性腫瘤，過去30年間死亡率上升了465%，吸菸和空氣污染是肺癌高發的主要誘因。

此外，飲食習慣和飲食結構不合理，也會導致胃腸道腫瘤持續增長。

肺癌並非空穴來風，這些原因才是黑手

（一）吸菸大多數肺癌發生在吸菸或既往吸菸的人群中。

吸菸損傷肺細胞，引發細胞異常生長。

長期及大量吸菸者患肺癌的風險比其他吸菸人群更高。

（二）大氣污染目前肺癌的發病率日益增高，非常重要的一個原因是全球工業化的發展，大氣污染日益嚴重，空氣品質下降。

調查顯示，工業已開發國家肺癌的發病率高，城市比農村高，廠礦區比居住區高。

（三）職業因素建築業、石棉礦開採、絕緣材料加工、汽車剎車維修等職業接觸石棉物質，如果吸入石棉纖維，這些纖維會刺激損傷肺組織。

許多研究顯示石棉暴露明顯增加患肺癌的風險

（四）肺部慢性疾病肺部一些炎症性病變及肺纖維瘢痕病變，刺激肺組織，引起癌變率升高，如肺結核、矽肺、塵肺等，這些疾病經常與肺癌並存。

預防肺癌，你還可以這樣做

吸菸者請立刻戒菸。

戒菸8小時後血液中的含氧量就能達到不吸菸時的水平，同時體內一氧化碳的含量減少到一半，24小時後體內殘留的一氧化碳消失殆盡。

三個月以後，呼吸功能就得到改善，而且肺的效率增加了10%。

如果你已經是一名肺癌患者，戒菸可以恢復你的免疫功能，增強體力，預防癌症和其他疾病。

對「油煙」保持警惕。

一定要保持廚房通風，點火同時打開抽油煙機；不要一炒完菜就關油煙機，至少再開3~5分鐘；烹調時不要等油鍋冒煙，少用煎炸烹調方式；起居室和臥室要與廚房分隔開，避免污染的廚房空氣進入其他居室。

居住在農村的朋友，室內煤爐、煤灶要設有煙囪，要經常清掃，保持通暢。

新裝修房子的，一定要採用環保材料，。

建議在裝修完畢後應通風至少三個月再住人。

增加食物中蔬菜、水果的攝入量，尤其多食富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的發病率。

維生素A能維持細胞膜完整性，維持上皮組織正常代謝，阻斷細胞癌變過程，可以有意識地多攝入，羊肝、雞肝等動物肝臟里含量最多。

同時，要生活規律，心情愉快，勞逸結合，鍛鍊身體，增加防病抗病的能力。

肺癌是惡性腫瘤，對人體的危害性非常大，嚴重時甚至危及患者生命。

所以，預防肺癌勢在必行：從現在開始，從戒菸開始。

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