四個因素可導致痛經 可以喝這些茶飲來緩解

痛經影響著不少人的生活質量,那麼痛經有幾種呢?應該如何應對呢?

痛經常見有四種

一般來說,常見的痛經分型有腎氣虧損、氣血虛弱、氣滯血瘀、寒凝血瘀和濕熱蘊結。

腎氣虧損:先天腎氣不足,或房勞多產,或久病虛損,傷及腎氣,腎虛則精虧血少,沖任不足,經行血泄,胞脈愈虛,失於濡養,「不榮則痛」,故使痛經。

氣血虛弱:素體虛弱,氣血不足,或大病久病,耗傷氣血,或脾胃虛弱,化源不足,氣虛血少,經行血泄,沖任氣血更虛,胞脈失於濡養,「不榮則痛」,故使痛經。

氣滯血瘀:素性抑鬱,或忿怒傷肝,肝鬱氣滯,氣滯血瘀,或經期產後,余血內留,蓄而成瘀,瘀滯沖任,血行不暢,經前經時氣血下注沖任,胞脈氣血更加壅滯,「不通則痛」,故使痛經。

寒凝血瘀:經期產後,感受寒邪,或過食寒涼生冷,寒客沖任,與血搏結,以致氣血凝滯不暢,經前經時氣血下注沖任,胞脈氣血更加壅滯,「不通則痛」,故使痛經。

推薦幾款茶飲

紅棗玫瑰花茶

材料:紅棗、玫瑰花各適量。

做法:將紅棗、玫瑰花洗凈,紅棗去核,與玫瑰花一起放入杯子內,沖入沸水,之後放上杯蓋悶五分鐘就可以了。

功效:這款茶對月經不調、痛經等具有非常不錯的效果。

薑糖茶

材料:老薑、紅糖各適量。

做法:將老薑切成片,清洗乾淨,和紅糖一起放入鍋內,加入適量的水,開火煮沸調味即可。

功效:這款茶具有非常好的疏散風寒、特別適合由於受寒導致的痛經。

山楂桂枝紅糖湯

材料:山楂、桂枝、紅糖各適量。

做法:將山楂、桂枝適量清洗乾淨,放入瓦煲內加水煎煮,之後加入適量的紅糖煮沸即可。

功效:這款茶具有化瘀止痛、溫經通脈的效果,長期服用效果更佳。

益母草紅糖茶

材料:益母草、香附各適量。

做法:益母草、香附適量放入沸水中小火煮10~20分鐘,之後放入適量的紅糖,煮沸即可。

功效:這款茶具有使得血氣通暢、經血排泄的更加乾淨的效果,對由於經血不暢導致的痛經效果很好。

桂圓紅棗茶

材料:桂圓肉、紅棗、冰糖各適量。

做法:紅棗清洗後放入壺中煮熟,再加入桂圓肉和冰糖煮一段時間,調味即可。

功效:在生理期的時候,可以當作飲料喝,熱熱的茶,可以減緩痛經的疼痛程度。