有人說，愛生氣的女人更容易得子宮肌瘤！真的嗎？

日常生活中，曾聽到有人說，愛生氣的女人更容易得子宮肌瘤！這是真的嗎？

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荷蘭烏特勒支大學的研究人員發現，輕微生氣對大腦的作用與某些積極情緒類似，能夠激活大腦左側的特定區域，促使人們產生心理動力，從而更加努力地追求預定目標，並體驗到快樂和滿足感。

研究人員指出，當自己的權益被侵犯時，大多數人會感到氣憤，從而「叫醒」大腦，激發保護欲。

「激將法」可能也是這個道理。

（來源於鳳凰網）

可見，生氣對我們的身體健康是有一定好處的。

但又有人說，生氣會引發很多疾病。

小編就曾聽到有人說，愛生氣的女人更容易得子宮肌瘤！這是真的嗎？

其實，這種說法是很片面的。

子宮肌瘤是一種激素依賴性腫瘤，和女性體內雌激素水平密切相關。

雖然女性愛生氣，容易引起體內內分泌紊亂，促使雌激素水平升高，但愛生氣並不是得子宮肌瘤的主要原因。

子宮肌瘤的發生，和以下這些因素有較大的關係：

1.年齡。

40歲左右常被認為是子宮肌瘤發病的高危年齡，這一年齡階段接近圍絕經期，可能存在卵巢排卵功能障礙，也可能是這一時期的女性有20～30年雌、孕激素累積作用的結果。

2.月經初潮的年齡和分娩次數。

月經初潮年齡越早，子宮肌瘤的發病率越高。

有生育能力的女性子宮肌瘤的發病率明顯低於不孕的女性，並且隨著妊娠次數的增加，子宮肌瘤的發病率逐漸下降，其原因可能是妊娠可減少雌激素作用的時間，而沒有經過生育的女性，得不到孕激素的保護，會產生激素依賴性疾病，因而更容易得子宮肌瘤。

3.肥胖。

研究顯示，女性每增加10kg的體重，患子宮肌瘤的風險就會增加21％，或每增加1單位體重指數可增加6％患子宮肌瘤的風險。

4.飲食不科學。

有研究報導，主食為肉類食物的女性，其子宮肌瘤的發病率顯著高於主食為綠色蔬菜的女性。

5.精神壓力。

工作壓力過大，家庭不和，情感受創，情緒不佳，緊張焦躁等都可能引起卵巢功能紊亂，導致子宮肌瘤。

6.口服避孕藥。

長期服用含有雌激素成分的避孕藥，在較早的年齡(小於16歲)使用緊急口服避孕藥，患子宮肌瘤的風險會明顯增加。

7.長期性生活失調。

長期性生活失調會引起激素分泌紊亂，導致盆腔充血，進而增加子宮肌瘤的發病率。

日常生活中這樣做，有助於預防子宮肌瘤：

1.作息規律避免熬夜帶來的生物鐘紊亂。

長期熬夜對人體的危害主要表現為免疫力下降和激素分泌紊亂導致內分泌失調，與身體的多種疾病形成有關，因其可能導致性激素分泌失調，也可促進子宮肌瘤的形成。

2.性生活採取有效的避孕措施，儘量不用緊急避孕藥物，避免人工流產，已有研究證明人工流產可促進子宮肌瘤的發生。

適時結婚和生育，經產是子宮肌瘤的保護因素。

3.日常生活尤其是性生活、月經期間注意個人衛生，勤換內褲，保持外陰清潔，避免各種因素的感染。

4.飲食宜清淡，定時定量，不能暴飲暴食；堅持低脂肪飲食，適當的多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等；適當的多吃五穀雜糧，如玉米、豆類等；常吃富有營養的乾果類食物，如花生、芝麻、瓜子等；忌食含激素成分的食品和忌用含激素成分的化妝品等；保持合適體重，控制BMI在正常範圍，勿超重和肥胖。

有研究表明高血壓、高血脂、肥胖均和子宮肌瘤的形成有關；常年吃可疑含激素的食品和使用含激素的化妝品可誘發子宮肌瘤的形成。

5.戒菸、少飲酒和咖啡。

儘管吸菸可能是子宮肌瘤的保護因素，但由於吸菸對於女性其他器官、內分泌和生育的危害要遠遠大於這微不足道的保護作用，因此女性尤其是育齡期女性要做到戒菸和遠離吸菸環境。

少量飲酒和咖啡可能對身體無影響，但是過量飲酒和咖啡對女性內分泌、生育、子宮肌瘤均有不利的影響。

6.保持樂觀、積極的心態面對人生，避免抑鬱、消極等不良情緒。

據調查子宮肌瘤的發生和女性負面情緒有直接關聯，有抑鬱症和焦慮症女性患子宮肌瘤的比例遠高於正常女性。

7.積極鍛鍊身體，增強身體素質，提高機體免疫功能。

每周有充足的戶外活動以接觸陽光，使體內轉化儲備足夠的維生素D，近年來已有多項研究證明維生素D可以減少子宮肌瘤患病風險。