飲食的「禁忌」可以縮小子宮肌瘤嗎？

最近很多患者都在問，有肌瘤吃什麼可以讓其縮小？

其實，這是我們患者都比較關心的問題，不少子宮肌瘤患者也都經常上各大網站查子宮肌瘤飲食注意事項，吃什麼好、什麼食物能不能吃等等。

爭議最大的就是能不能吃豆製品，大豆含有雌激素，但是其所含的雌激素是植物類雌激素大豆異黃酮，含量並不高，而且其作用僅為女性體內雌激素的１/1000～1/100而已，不足以改變體內激素總水平，遵循適當適量就可以。

子宮肌瘤是女性生殖器最常見的良性疾病，由平滑肌及結締組織組成，是一種激素依賴性腫瘤。

子宮肌瘤的發生與雌激素過高密切相關，飲食只是一部分原因，所以單是飲食上的禁忌是不能縮小肌瘤的。

除了飲食，子宮肌瘤的發生，還與這些因素有關，也需要引起我們重視。

1、年齡

有關調查顯示，月經初潮年齡在13歲之後與11歲之前的女性相比，子宮肌瘤的發病風險低於23%，也就是說初潮年齡越早，患子宮肌瘤的的風險越高。

2、孕產史

相關研究結果顯示，經產婦子宮肌瘤的發病率低於未經產者。

而人工流產是子宮肌瘤的危險因素，可使體內激素水平紊亂或作用機制發生改變，而誘發子宮肌瘤的發生。

3、肥胖

研究顯示，女性每增加10kg的體重，患子宮肌瘤的風險就會增加21％，或每增加1單位體重指數可增加6％患子宮肌瘤的風險。

4、飲食

有研究報導，主食為肉類食物的女性，其子宮肌瘤的發病率顯著高於主食為綠色蔬菜的女性。

所以建議均衡飲食。

5、種族差異及遺傳因素

黑人女性子宮肌瘤的發病率是白人女性的2--3倍，東方人的發病率則低於西方人。

子宮肌瘤沒有明顯的遺傳傾向，但有家族聚集性。

6、口服避孕藥

大部分相關研究證明服用避孕藥對子宮肌瘤具有保護作用。

而長期服用含有雌激素成分的避孕藥，在較早的年齡(小於16歲)使用緊急口服避孕藥，患子宮肌瘤的風險會明顯增加。

7、長期性生活失調

女性長期性生活失調達不到高潮，子宮會膨脹體積增大2-3倍，切不易恢復原狀，導致盆腔慢性嚴重充血，進而增加子宮肌瘤的發病率。

8、環境因素

環境中存在大量的污染物，包括長時間使用手機和電腦等物理因素，農藥殘留物、食品添加劑等化學因素，可能具有干擾內分泌作用，影響體內正常雌激素的合成、釋放、轉運、代謝及與受體結合等過程引起雌激素相關腫瘤的發生。

最後，小編提醒患有子宮肌瘤的美女們，不建議吃一些保健品和營養品，因為人工添加大量激素成分，可能導致內分泌失衡而刺激肌瘤的生長，所以平時均衡飲食，多食新鮮蔬菜瓜果就可以，同時堅持適當的運動，使我們的身心健康，以幫助控制肌瘤的生長。