早泄怎麼導致及早泄可以通過哪些方法治療？
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據統計，中國有46%的男人早泄，只有24%的男人能滿足女人。
看到這個統計我在想男性的健康在猛烈的下降，尤其是大多數年輕男性懷疑自己早泄而造成壓力，今天我們就來說說關於男性早泄的問題。
早泄是怎麼導致的呢？
1、手淫：手淫是很多男性自行解決生理需求的一種手段，但是由於男性手淫時害怕被別人發現和恥笑，因此心情非常緊張，以求快速射精，從而逐漸養成早泄的習慣。
2、疲勞過度：當在身體和腦力非常疲憊的時候進行性生活是最容易出現早泄的，因為這時候人的狀態不佳，而且體力不支，也有種力不從心的感覺。
3、焦慮和抑鬱：平時心情不好，總是有焦慮的心情的時候也會對男性的性功能造成一些影響的，因為焦慮和早泄同為交感神經所調節，因此婚前的倉促性交會在心情緊張下進行，力求快速射精的條件反射一但形成，那麼即使婚後性生活也難以改變提早射精的習慣。
4、腎不當，腎臟虧空：在日常生活中男性常常會聽到腎虧的詞，這就是因為當男性的腎氣不足的時候會使得固精功能失控，從而藏不住精，有早泄的發生的。
5、包皮過長：在生活中男性包皮過長導致早泄出現的可能必不小，因為男性包皮過長、緊身內褲等會刺激龜頭從而導致早泄的出現。
6、飲食不規律，生活習慣；現在生活大多數男性抽菸喝酒以及長期熬夜導致身體新陳代謝紊亂，身體堆積垃圾色素導致身體濕熱。
早泄可以通過哪些方法治療呢？
1、首先我們要拒絕過度手淫，適當的手淫是可以的，但是不能因興奮而用力過度導致的生殖器神經受損。
長期以此射精會形成習慣導致早泄。
2、勞逸結合，由於生活所迫，有些人群每天做很多重活，然後到家裡就睡覺，這樣呢會使身體虧損我們應當補充點有營養的食物。
3、學會放鬆，早泄會使男性朋友身體上和心理上都會形成焦慮，我們應當學會放鬆自己，可以出去旅遊、野炊。
性生活是不要過度緊張，可以利用注意力轉移法及更換姿勢來緩解緊張。
4、運動，根據多年經驗告訴大家，治療早泄可通過練習深蹲和縮肛。
每天堅持做四組。
一周之後你會發現自己精神狀態飽滿。
5、重要一點注意飲食習慣和生活習慣，少抽菸酗酒、少熬夜。
以上是我個人總結出來，後續還會發表更多正能量的文章，請大家多多關注！
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