專家告訴你性愛黃金時間，且莫貪色慾！

夫妻性生活選擇時間時有兩個原則：一是不在疲勞的狀況下過性生活；二是性生活之後有一個比較充分的休息和恢復體力的時間。

對於具體時間的安排，不同的人有不同的想法。

以晚上時間為好 所謂晚上，一般是指22點左右，對相當一部分人來說，這是即將入睡的時間。

持這種觀點的人認為，性活動需要付出較大的體力，在這段時間過性生活，完事後可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。

清晨，也就是6點左右為好 持這一意見的人認為經過一夜的休息，體力得到了恢復，性生活中有較好的精力。

另外，從生理學角度說，人體內腎上腺荷爾蒙的濃度為最高，此時的性慾也最強。

在這一時間內過性生活，可以短時間進入性興奮狀態。

雖然做愛後得不到及時休息，立刻要從事工作、學習，但由於一次性生活耗費的體力並不大。

清晨過性生活，以性生活後無疲乏不適的感覺來判斷是否適合自己。

最好先睡上幾個小時，一覺醒來再過性生活為好 持這一種看法的人認為，現代人的生活節奏較快，經過一天8小時的學習、工作，大都比較疲勞，而到了晚間還想享受一下輕鬆的夜生活，還想進行必要的社會交往，一般晚上睡覺較晚，在這種情況下進行性生活，體力不濟，精神懈怠，未必能使雙方滿意。

如果睡上一覺，得到一段時間必要的休息，體力、精力都得到恢復，做愛後還可以睡上幾個小時。

性愛的頻度要把握好

一般來講，頻度因人種，不同地區，不同社會文化背景，以及個人年齡、健康狀況和心理狀態而異。

有些新婚夫婦，在蜜月里幾乎天天做愛，其中新婚之夜，連續交合4～5次，甚至白天也閉門做愛，但也應該適當地加以節制，不宜過度。

有人調查，男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22～25歲期間，每周3次；32～35歲，每周2次；在41～45歲，降到每周1次。

當然，這只是個平均數。

每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。

所以不能僅從性交頻率上來判斷性交是否適度。