職業女性預防不孕不育篇（二）

許多職業女性在事業未成時，沒有將做媽媽列入人生的計劃當中。

但等到事業逐步穩定時，卻發現懷孕越來越難。

對此，生殖醫院婦產科主任醫師提出預防不孕不育（六）項注意事項，繼續介紹預防不孕不育（二）。

案例二 減肥、貪吃打亂排卵規律

身材胖瘦正合適的小芳一直都在減肥，千萬百計嘗試了各種減肥方法。

婚後三年，雖然沒有採取避孕措施，但是小芳就是不懷孕。

小兩口為此傷透了腦筋。

小芳的好友小周正好和她相反，號稱美食家的小周從不放過美食的機會，且食量毫無節制。

對於生孩子，她常常自詡「越胖越能生孩子」，相比較小芳的「骨感美」，小周算是「超級版的楊玉環」了。

但是，結婚同樣三年的小周也始終沒懷孕。

對此，小周的丈夫說都是肥胖惹的禍吧。

分析：營養不良、脂肪太少的確會使得女性月經不調甚至閉經，從而影響女性的排卵規律，過度減肥可能會影響受孕幾率。

另一方面，高脂肪食物會使體重上升。

近年來對肥胖者不孕的研究較多，普遍認為引起不孕的主要原因是排卵障礙，表現為無排卵、排卵延遲和稀發排卵等。

肥胖婦女的不孕有中樞性因素（精神情感障礙、下丘腦機能障礙）和卵巢性因素，這些因素引起的排卵障礙在不孕症中占有相當比例。

由此可見，肥胖同樣也會造成女性經期紊亂，排卵障礙。

對策：通過飲食改變人體內的酸鹼度，創造一個適宜於精卵結合的環境。

可吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物，如不含鹽的奶製品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五穀雜糧、水產品等。

含鉀、鈉多的偏鹼性食物包括：蘇打餅乾、不含奶油的點心、各種果汁、板栗，以及糧食中根莖類，如白薯、土豆等。

專家建議，女性最好將體重控制在標準體重的正負10%範圍之內，這樣懷孕的幾率將會增加。

我是桂花糖媽咪，最後預祝正在備孕的寶媽寶爸，早日備孕成功，如果有輸卵管堵塞的寶媽，可以私信我，分享自我經歷絕對純乾貨。