警惕，菸草的危害！

5月31日是世界無菸日，今年的主題是「菸草——對發展的威脅」，成功控制菸草流行不僅可以保護居民免受菸草使用的危害，而且還能減少菸草給國民經濟造成的損失。

今天「健康西城」就帶您了解一下菸草的危害。

世界無菸日

概述

菸草問題是全世界最嚴重的公共問題之一，無論是吸菸還是在二手菸的環境下都會對人體造成極大的傷害。

自1989年起，世界衛生組織將世界無菸日從4月7日改為5月31日，也就是國際兒童節的前一天。

主題

每年的世界無菸日，世界衛生組織及其合作夥伴都會突出說明與菸草使用相關的健康危險，並倡導採取有效政策以減少菸草消費。

今年主題是「菸草——對發展的威脅」，旨在強調菸草製品使用、菸草控制與可持續發展之間的關係，推動菸草控制進程。

菸草的危害

菸草有害成分

菸草燃燒所產生的煙霧是成分非常複雜的混合物，包括一氧化碳、氫化氰、揮發性亞硝胺等氣體以及煙焦油、尼古丁等顆粒物。

這些化合物絕大多數對人體有害，多環芳烴、亞硝胺等是已知的致癌物，而尼古丁則可以使人產生依賴。

對吸菸者的危害

吸菸者的肺、喉、腎、胃、膀胱、結腸、口腔和食道等部位都有可能受到菸草的影響產生病變。

同時，菸草在慢性阻塞性肺疾病等疾病的發病過程中也起著重要作用。

吸菸者中腦卒中、冠心病等疾病的發病率明顯高於不吸菸者。

吸菸者每日煙量越大、煙齡越長和開始吸菸的年齡越早，相關疾病的風險就越大。

二手菸的危害

在二手菸的環境中可增加患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病的風險。

二手菸暴露對兒童健康的危害涉及到兒童生長發育各個階段，胎兒期母親吸菸或二手菸暴露以及嬰兒出生後的二手菸暴露均能使嬰幼兒患多種疾病。

如何戒菸

戒菸勸誡

對於沒有成癮或菸草依賴程度較低的吸菸者，可以憑毅力戒菸，但經常需要給予簡短的戒菸建議，並激發其戒菸動機；對於菸草依賴程度較高者，往往需要給予更強的戒菸干預才能最終成功戒菸。

藥物治療

通過藥物向人體提供尼古丁以代替或部分代替從菸草中獲得的尼古丁，從而減輕尼古丁戒斷症狀，如注意力不集中、焦慮、易怒、情緒低落等。

戒菸諮詢

戒菸諮詢是一種有效的戒菸方法，在給患者使用戒菸藥物的同時給予諮詢或是在進行諮詢時給予藥物輔助治療，都會使戒菸效果明顯改善。

因此，在條件允許的情況下，對有戒菸意願的吸菸者可以儘量聯合使用戒菸諮詢和藥物治療。

戒菸者復吸的預防

剛戒菸的患者將會面臨較高的復吸風險，但吸菸者也可能在戒菸後數月甚至數年後才出現復吸現象。

可以在患者有意願戒菸時給與他們使用經證實有效的戒菸藥物及相對強化的戒菸諮詢。

醫生對患者的關注會使他們在出現復吸時主動尋求幫助，能夠在一定程度上預防復吸。

戒菸強化治療

強化治療是指延長每次治療時間、安排多次訪視、由多位醫生參與或進行綜合治療的戒菸治療方法，適用於那些願意進行此種治療的吸菸者。

條例法規

《北京市控制吸菸條例》自2015年6月1日起施行。

該條例規定公共場所、工作場所室內環境、室外排隊等場合禁止吸菸，全市設立統一舉報電話12320。

這是國內與世界衛生組織制定的《菸草控制框架公約》最為接軌的一部地方性法規。