黃帝內經：理解「女7男8」的生命規律，你離健康長壽就不遠了！

「女七男八」，是中醫學界關於男女生長周期的一種說法，源於《黃帝內經》，即女性的生命周期數是 7，每 7 年體現一次大變化；男性的成長周期是 8，也就是每 8 年有一次生長變化。

人們可以根據不同年齡的身體變化，調節營養、養生、保健，讓身體按照自然規律，更好地生長變化。

28 歲和 32 歲，分別是女性和男性最巔峰的年齡段，但此時若稍微不注意，就可能會讓自己一生落下病根兒。

《黃帝內經》上講：

女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；（7歲）

二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；（14歲）

三七，腎氣平均，故真牙生而長極；（21歲）

四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；（28歲）

五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；（35歲）

六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；（42歲）

七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。

（49歲）

男子八歲，腎氣實，髮長齒更；

二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和，故能有子；

三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；

四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；

五八，腎氣衰，發墮齒槁；

六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白；

七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；

八八，則齒髮去……