這種野果能美白，吃了還能降血糖

壯陽氣防腦血栓的水果，常吃預防流行性感冒

壯陽氣防腦血栓的水果，常吃預防流行性感冒

覆盆子現在有很多不同的用途。

如具美白作用覆盆子面膜，能促進微血管血液循環，抑制黑色素形成；用於Ⅱ型糖尿病的降糖膠囊；以及治療老年性黃斑變性的明目寬中顆粒等等。

此外，覆盆子中含有天然阿司匹林（即水楊酸），可鎮痛解熱、抗血凝，亦可減少心腦血管栓塞的發生率，經常食用覆盆子，有助於預防流行性感冒。

【食物療法】

覆盆子果實口感細膩，酸甜可口，氣味芳香，營養豐富。

果實除鮮食外，還可製作飲料、果酒、果醬、糕點、糖果、奶製品、茶飲等多種食品。

覆盆子也是很好的減肥食品，能促進分泌腎上腺激素，加速能量代謝，促進脂肪燃燒。

下面介紹數款覆盆子食譜：

【麻雀藥粥】

取 麻雀5隻，菟絲子30〜45克，覆盆子10〜15克，枸杞子20〜30克，粳米60克，細鹽少許，蔥白2莖，生薑3片。

先把菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放 入砂鍋內煎取藥汁，去掉藥渣。

再將麻雀去毛及腸雜，洗凈用酒炒。

然後與粳米、藥汁加適量水一併煮粥。

欲熟時，加入細鹽、蔥白、生薑，煮成稀粥服食。

可以壯陽氣，補精血，益肝腎，暖腰膝。

適用於腎氣不足所致的陽虛羸弱、陽痿、早泄、遺精、腰膝酸痛或冷痛、頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾、遺尿多尿、婦女帶下。

【白果覆盆子煮豬小肚】

取白果5枚（炒熟去殼），覆盆子10克，豬膀胱100〜150克（洗凈，切成小塊）。

共放鍋內，加清水適量煮至熟透。

加調味品後，吃肉飲湯。

固攝小便，適用於小兒遺尿。

【加味縮泉粥】

黨參15克，炙黃芪15克，熟地24克，麥冬10克，山藥15克，覆盆子10克，益智仁10克，五味子5克，粳米100克，白糖適量。

將上藥加水煎汁去渣，再與粳米加適量清水煮成粥，調入白糖，即可食服。

可以補腎固攝，益氣生津。

【羊腎覆盆子粉】

羊腎5對，覆盆子100克，麵粉250克，白糖50克。

將羊腎洗凈，去腰臊，切碎，焙乾，與覆盆子共研細末，與麵粉和勻，共炒熱，裝瓶備用。

每次服30克，每天2次，加白糖適量，用溫開水沖服。

可治腎氣不固所致的小兒遺尿、老人尿頻等症。

【覆盆子茶】

取覆盆子10克，綠茶5克。

將覆盆子研成粗末，與綠茶一同放杯中，沸水沖泡即成。

每日1劑，代茶頻頻飲用。

益腎澀精，明目。

用於小便頻數、遺精、陽痿、視力模糊、健忘等症。

中老年人在盛夏高溫季節每天飲用此茶，可以提高機體對暑熱的耐受力，預防中暑。

【五子育子粥】

取覆盆子10克，菟絲子10克，枸杞子10克，車前子5克，五味子3克，大米100克，白糖適量。

將前5味中藥先煎，去渣，取上清汁，加入大米，用文火煮成 稀粥，熟時調入白糖即可。

溫服，每日1至2次。

發熱、小便淋濕者不宜食用。

本藥粥具補腎益精，養肝明目作用。

適用於腎氣不足所致的陽痿、遺精、早泄、小便 頻繁、尿有餘瀝、不育等症。

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