這7個原因,會「催老」你的卵巢!最好一個不沾

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卵巢是女性最為重要的器官,通過排卵和分泌性激素,幫助女性維持正常的生理代謝和女性特徵,如果卵巢早衰,會引起皮膚粗糙、失眠、月經紊亂、更年期提前的症狀,女性要了解卵巢早衰的誘因,並通過正確的方式預防卵巢早衰。

卵巢早衰的誘因

1.不良的生活飲食習慣

女性長期熬夜會造成內分泌紊亂,降低機體抵抗力,不注重健康飲食,經常抽菸酗酒,長期吃辛辣刺激食物,缺乏營養,都會不斷刺激卵巢,極易引起月經不調,為卵巢早衰埋下伏筆。

2.遺傳

家族女性有卵巢早衰病史或有染色體異常情況,都會將卵巢早衰的基因遺傳給下一代。

3.不良情緒

女性面對壓力容易情緒波動,如果不能及時調整,會引起緊張、憂鬱、憤怒等不良情緒,影響內分泌水平,導致免疫活性物質的分泌減少,引發月經不調、卵巢早衰。

4.環境因素

女性因為工作需要長期接觸塑料、橡膠製品,或周圍環境有殺蟲劑、香菸等,都會影響生殖系統健康,誘發卵巢早衰。

5.過度減肥

女性為了苗條身材,通過減肥藥、節食等不健康的方式減肥,造成減肥過度,脂肪含量驟減,會抑制雌激素的合成,導致雌激素含量降低,進而引起月經不調或閉經,干擾卵巢功能,誘發卵巢早衰。

6.疾病、藥物因素

女性若有免疫性疾病,會導致生殖細胞被錯誤殺死,加速卵巢的萎縮,幼年時患過腮腺炎,也容易並發卵巢炎,破壞卵巢功能。

另外女性接受放化療的治療、長期吃避孕藥,也會帶來副作用,誘發卵巢早衰。

7.女性的月經和婚育史

女性月經初潮時間過早、孕齡過大,會較早出現卵巢早衰,另外女性頻繁的取卵促卵或做人流手術,都會影響內分泌水平,使卵巢受損,誘發卵巢早衰等婦科疾病。

如何預防卵巢早衰?

1.女性要杜絕熬夜,保持每天八小時以上的充足睡眠,要少吃辛辣刺激和生冷的食物,建議多吃蔬果、魚蝦和牛奶,可以促進雌激素的分泌,預防卵巢早衰。

2.運動可以促進血液流動和循環,加快新陳代謝,調節內分泌水平,燃燒脂肪,建議女性多參加慢跑、瑜伽等有氧運動,可以健身消脂,改善卵巢功能。

3.女性面對壓力的時候要學會自我調節,不要過度的壓抑,應通過正確的方式釋放壓力,並保持樂觀的心情。

4.女性要愛護卵巢,不要吃太多避孕藥和止痛藥,要避免人流手術,同時適時生育,有助於延緩排卵的周期,防止卵巢早衰。

建議定期體檢,儘早發現卵巢疾病,並在第一時間得到治療。

卵巢早衰會使女性過早衰老,還會影響健康,所以女性有必要了解卵巢早衰的誘因,並積極的預防卵巢早衰。


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