乳腺增生就愛盯上這三大人群,希望你不在其中!

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乳腺增生是一種常見的婦科疾病,而且它在平時也得不到廣大患者的重視,其實乳腺增生對女性的危害性是比較大的,我們不但要及時的進行治療,而且也要重視日常預防的方法。

乳腺增生症狀有哪些?

1、乳房疼痛:常為脹痛或刺痛,可累及一側或兩側乳房,以一側偏重多見,疼痛嚴重者不可觸碰,甚至影響日常生活及工作。

疼痛以乳房腫塊處為主,亦可向患側腋窩、胸脅或肩背部放射;有些則表現為乳頭疼痛或癢。

乳房疼痛常於月經前數天出現或加重,行經後疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化而波動。

這種與月經 周期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現的主要特點。

2、 乳房腫塊:腫塊可發於單側或雙側乳房內,單個或多個,好發於乳房外上象限,亦可見於其他象限。

腫塊形狀有片塊狀、結節狀、條索狀、顆粒狀等,其中以片塊狀為多見。

腫塊邊界不明顯,質地中等或稍硬韌,活動好,與周圍組織無粘連,常有觸痛。

腫塊大小不一,小者如粟粒般大,大者可逾3~4cm。

乳房腫塊也有隨月 經周期而變化的特點,月經前腫塊增大變硬,月經來潮後腫塊縮小變軟。

3、乳頭溢液:少數患者可出現乳頭溢液,為自發溢液,草黃色或棕色漿液性溢液。

4、月經失調:本病患者可兼見月經前後不定期,量少或色淡,可伴痛經。

5、情志改變:患者常感情志不暢或心煩易怒,每遇生氣、精神緊張或勞累後加重。

乳腺增生易得人群

1、不婚或不育者:現在女性工作壓力大,很多人「不敢」生孩子,生了也「不敢」哺乳,只為了早點上班賺錢。

殊不知,未哺乳、從未生育、35歲以上妊娠初產或獨身未婚者,乳腺增生的發生風險會增加。

2、情緒不穩者:長期精神壓抑或劇烈精神刺激,會導致多種疾病,包括乳腺增生。

女性的內分泌系統受情緒影響非常大,一旦出現精神問題,最先受傷害的可能就是我們的乳房。

3、有家族史者:母親或姐妹有乳腺增生者,比沒有家族史者發病率要高。

雖然這個因素我們無法控制,但是改善生活方式、調適心情、注意乳房保健,能幫助我們更好地預防。

乳腺增生的原因

1、工作壓力太大

工作壓力大,精神壓抑,這些都會導致女性內分泌功能絮亂。

內分泌失調是乳腺增生髮病的其中一個重要原因。

2、生活節奏緊張,缺乏運動

很多白領人群都生活節奏緊張,也沒有好好放鬆或者休息。

常久坐於辦公室,也很少運動。

這些不良的生活習慣,都會對女性乳腺健康造成。

3、情緒不佳

情緒波動大,喜怒哀樂都寫在臉上的女性,乳腺增生的發生率也比一般人高。

她們常常以物喜以己悲,一些小事也可以引起她們強烈的情緒反應。

專家提示,這些不良的情緒都是不可取的。

日常生活當中預防乳腺增生

1、保持良好心態:少生氣、少發脾氣,保持情緒穩定。

2、改變飲食習慣:少吃油炸、高熱量、高脂肪食物;少吃辛辣刺激食物;多吃含碘豐富如紫菜海帶等海產品、蔬菜、水果、豆製品、菌類、木耳和粗糧等。

3、保持良好生活習慣:生活規律、勞逸結合、不要熬夜;保持和諧性生活,可調節內分泌失調;保持大便通暢可減輕乳房脹痛。

4、減少體內雌激素:多運動,消耗過多的脂肪,防止肥胖;保護肝臟,加強肝臟對多餘雌激素的滅活。

5、控制雌激素攝入:禁止濫用避孕藥物及含雌激素的美容用品;少吃用飼料(含有激素)餵養的家禽、水產品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代療法緩解更年期症狀。

6。

其他:避免多次人工流產、藥物流產;多鼓勵產婦母乳餵養,防增生於未然。


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