久坐超傷好孕氣，大家知道嗎？

世界上最遙遠的距離不是生與死，

而是我在輸卵管這頭，

你卻在那頭。

精子卵子均正常，

卻因為輸卵管不通使得他倆終不能相遇，

當然也就沒有結合成為受精卵的機會。

在不孕女性中

有至少1/3是因為輸卵管粘連、堵塞

而且還有逐漸上升的趨勢

很多人在問

為什麼我從來沒有懷過、沒有人流刮宮史，平時也很注意個人衛生，怎麼輸卵管也會出問題

我不服

到底為什麼

輸卵管粘連、阻塞的原因有哪些？

1感染

流產後或是分娩後發生感染，出現盆腔腹膜炎，輸卵管周圍組織發生粘連，管腔扭曲變窄。

2輸卵管炎症

如果炎症病情較輕，輸卵管雖然不會完全堵塞，但管腔會因粘連而使內膜皺褶不平，變得狹窄，甚至形成內膜凹陷，從而導致輸卵管通而不暢。

3輸卵管狹窄

輸卵管內有異位的子宮內膜，或輸卵管內有息肉，都會引起輸卵管管腔通而不暢。

4輸卵管手術

輸卵管吻合術、輸卵管成型術、輸卵管結紮術之後可能會留下疤痕組織，導致輸卵管通而不暢。

5.不健康生活方式：久坐、飲咖啡過多導致的。

久坐女與不孕

隨著手機電腦和網絡的普及，現在不少女性一天中大部分的工作時間都是坐著，難得站起來活動一下。

這樣會有損健康，久坐不僅會引起頸椎病、肩周病、膀胱炎、痔瘡等疾病，還可能引起多種婦科疾病。

首先，久坐會導致腰腹部循環不暢，而女性生殖器官子宮、卵巢、輸卵管也都位於腰腹部，循環不好的情況下，各生殖器官的環境自然是不佳的狀態。

另外，久坐容易加重盆腔炎症問題，而長期的炎症困擾對於輸卵管等器官也是不良的刺激。

長期久坐可能引起這些問題！

輸卵管粘連、阻塞

女性長期久坐，血流不暢，血液循環受到很大影響，造成淋巴或血行性栓塞的發生率上升，很容易會出現輸卵管不通的情況。

卵巢缺氧

有專家指出，時常久坐不動會導致「卵巢缺氧」，這是現代女性不孕症增多的一大原因。

久坐使受上半身重壓之害的下腹腔包括盆腔血液循環不暢，造成卵巢供血不足而致缺氧，從而影響生養。

子宮內膜異位症

有些因久坐尤其對於那些本身就有子宮過度前傾或者後屈問題的人來說容易導致經血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的痛經，此即所謂巧克力囊腫，也是不孕原因之一。

此外，坐姿不正確也有可能造成腿部血液不通，造成盆腔內氣血不暢，不僅會增加患婦科炎症幾率，原有婦科炎症的患者也會因此加重。

久坐男與不育

在我國不育症夫婦占育齡夫婦的1/10～1/8，其中30%~40%的原因在於男性。

除遺傳、免疫、生殖泌尿系統感染、隱睪等因素會導致男性不育外，精索靜脈曲張也可以導致男性不育。

精索靜脈曲張的男性患者陰囊和睪丸組織血流不暢，散熱效率減低，陰囊內溫度升高被認為是導致精液質量下降的原因。

一項研究表明，與那些經常運動的男性相比，很少做運動而且花費太多空閒時間看電視的男性擁有較少的精子數量。

長時間坐著不動，對攝護腺造成很大壓力。

久坐造成對攝護腺的直接壓迫而導致攝護腺充血，使局部的代謝產物堆積，攝護腺的腺管阻塞，攝護腺液排泄困難，從而引發攝護腺炎。

部分男性，還有抽菸、喝酒的不良生活習慣，這更使得攝護腺充血的幾率大大增加，危害健康。

久坐引發的男科感染如果治療不及時會引起不育。

比如攝護腺炎會影響精液的數量及其成分，干擾精子的生存和活動，會造成精索靜脈曲張等疾病，引起男性不育。

那麼，我們的工作就需要一直坐著，怎麼做能環節緩解久坐帶來的傷害呢？建議大家注意以下幾個問題：

1、適當走動

每天至少應該活動30分鐘。

而要達到這個運動量可以因地制宜，比如坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行，或改騎自行車；上樓時不乘電梯，走樓梯；在電視播放廣告時，站起來走動一下。

鍛鍊的強度可以逐漸增加，如果原來一站路走15分鐘的，可以逐漸加快到10分鐘。

當然，如果你能抽得出更多的時間，建議你不妨每工作1小時做5分鐘的休閒運動，很簡單，只需要你伸伸腿、轉轉頭、扭扭腰即可。

現在很多工作都是長時間坐著，那麼就儘量隔一會兒起來走走，不管是去接個水或者上個廁所，或者起來列印個東西，不要一坐一上午，一坐一下午。

適當的起來走動一下，促進一下腰腹部的循環。

2、不翹二郎腿

翹二郎腿是久坐一族普遍都有的壞習慣，翹二郎腿看上去很舒服，但是會壓迫腿部血液循環，在久坐的基礎上加重了傷害。

而且，翹二郎腿還會給骨盆帶來過大壓力，長時間一側翹二郎腿可能會導致骨盆的移位。

所以說，儘量不要翹二郎腿。

3、下班多運動

很多朋友上班坐了一天，下班回家繼續窩在沙發里，這可是不太好的習慣。

建議下班適當多運動，有條件的跑跑步、跳跳操，即便是環境不方便，吃飯完散散步也是極好的。

總之，久坐對好孕氣的傷害還是蠻大的，所以，為了備孕，儘可能的降低久坐帶來的影響哦！

祝願大家早日好孕！

看完後別忘記分享哦，分享是一種美德，懂得分享的人，生活會越來越美好！

祝您好孕~