日常男性腎虛吃什麼肉補腎

現代人是越來越注重養生保健，也都知道「是藥三分毒」的概念，所以對待日常疾病通常比較偏好於通過食療解決。

對於男人來說，補腎是一生都需要做的事情，那麼對於男人來說，補腎該吃什麼呢？最有效的補腎食物有哪些？

最適合男性補腎的4種肉

1、羊肉

羊肉是我們日常生活中最為常見的一種肉類，特別是在寒冷的冬季，更是成為了大家最喜愛的食物，像羊肉湯、涮羊肉鍋，濃濃鬱郁的香味真是讓人胃口大增。

羊肉本身屬溫熱食物，入脾、腎。

而且古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說：「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。

也就是說羊肉是一具有溫補強身、補腎壯陽功效的肉類。

羊肉雖好，也能補腎壯陽，但是在食用的時候也是需要講究一些禁忌的。

像羊肉不能與醋、茶葉一起食用，會引發便秘，而且還會降低壯陽補腎的效果。

另外，如果沒有高血壓、愛熬夜、發燒感染、體質偏熱等問題，就可以享受羊肉。

2、泥鰍

經常吃泥鰍真的可以達到補腎的目地嗎？經常食用泥鰍確實可以滋補強身，而且泥鰍相比之下脂肪含量較少，對於具有高血糖、高血壓、高血指的人來說，泥鰍無非是最健康的選擇。

泥鰍味甘，性平。

有補中益氣、補腎壯陽、利水解毒的功效。

入藥可用於小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病症。

但泥鰍在食用時也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。

此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會更佳。

3、狗肉

提起吃狗肉，很多人認為這是很殘忍的一件事情，而且現在全社會都在呼籲不要獵殺狗，但是有一些人為了嘗嘗鮮，也看個新鮮，於就是就有了那狗屠宰場上一幕幕血腥殘忍不堪入目的畫面，在此提醒大家，拒絕狗肉，從我做起！

在中醫上講，狗肉有溫補腎陽的作用，對於腎陽虛，患陽萎和早泄的病人有療效。

狗肉雖好，但是作為人類，但凡有些道德和憐憫之心，都皆應該拒絕狗肉，絕不食用。

4、鴿肉

民間素有「三雞不如一鴿」之說，由此呆見鴿肉不僅營養價值比雞、鴨、鵝更高，而且具有獨特的滋補功效。

鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。

將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

鴿肉性味咸、平，具有滋腎益氣、祛風解毒的功效，常用於老年體虛、消渴、氣短乏力、氣血虛弱等證。

《隨息居飲食譜》認為，鴿具有「清熱，解毒，愈瘡止渴，熄風」等功效。

《本經逢原》認為，「久患虛羸者，食之有益」。

《本草再新》載：鴿可用於「治肝風肝火，滋腎益陰」。

男人補腎壯陽秘訣

1、要適度運動，保持好體力

走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

2、要增強自信心

權力是最好的壯陽藥。

做好生涯規範、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。

3、要戒絕菸酒

陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。

菸酒一多，微血管循環就會受傷，小弟弟就不能夠站衛兵了。

4、要定期體檢

與醫師密切合作，很多藥品會讓那話兒軟趴趴，所以有問題時，請速向男性門診報到。

與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費諮詢。

5、要均衡營養

六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。