男人吃什麼補腎壯陽？

隨著當今生活水平的提高，補腎在男性中較為流行，男人吃什麼補腎壯陽?腎臟的體表投影目前西醫研製而成的壯陽藥品種較繁多，但因為壯陽藥市場魚龍混雜，使得很多的使用者對於壯陽藥和補腎藥都存有疑慮。

中醫認為，腎虛多為積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理。

男人吃什麼補腎壯陽?

1、芝麻，甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。

尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

2、粟米，又稱穀子、稞子。

能補益腎氣。

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

3、豇豆，又稱飯豆、長豆。

性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。

男人吃什麼補腎壯陽?

4、牛骨髓，有潤肺、補腎、益髓的作用。

對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

5、狗肉，性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。

男人吃什麼補腎壯陽?

6、羊骨，性溫，味甘，能補腎強筋骨。

對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

7、豬腎，性平，味咸。

故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

8、淡菜，有補肝腎、益精血的功效。

凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

男人吃什麼食物補腎

1、動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學以髒養臟」理論的具體體現。

男人吃什麼補腎壯陽?因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

2、海參：可補腎益精、滋陰壯陽。

富含碘、鋅等微量元素。

能參與調節代謝，降低血脂。

所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

3、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。

男人吃什麼補腎壯陽?富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

4、芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。

含澱粉、維生素及礦物質。

可與枸杞子同煮粥食。

想了解健康養生知識請加中醫養生專家微信號：yst855