女性常吃這些食物容易不孕

很多人都很痛苦的一件事情中有：不能生育自己的孩子，也越來來越多的人都很關注這個不孕不育的話題，在這個疾病中，由女方因素引起的占45%,從這組數據顯示，許多女性正承受著不孕的困擾，所謂「病從口入」,在準備懷孕之前有很多食物誤吃了是會容易造成不孕的。

那麼在日常的飲食中吃哪些食物會容易造成不孕呢？下面就和小編一起來看看吧。

吃什麼食物容易造成不孕

生活中不同食物所蘊含的元素是不同的。

而對於想要寶寶的夫妻而言，在懷孕之前就應該有意識的避免吃一些食物。

咖啡

美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。

在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。

因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。

經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。

當人們接觸了感染弓形體病的畜禽並吃了這些畜禽未熟的肉時常可被感染。

酒精

科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。

這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。

女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。

毛棉籽油

長期食用毛棉籽油，可使人患日曬病，表現症狀為曬後發作，全身無力或少汗皮膚灼熱、潮紅，心慌氣短，頭昏眼花，四肢麻木，食慾減退。

更嚴重的影響是對生殖系統的損害。

實驗研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的飼料4個月左右，睪丸明顯縮小，精細胞顯著減少甚至消失，子宮縮小，內膜及腺體萎縮，卵巢輕度萎縮，腎實質細胞有輕度浮腫。

成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期內精子全部被殺死，並逐漸從精液中消失；女子則可導致閉經或子宮萎縮。

故育齡青年不宜長期食用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。

美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。

因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。

那么女人不孕吃什麼好呢？

富含精氨酸的食物：

據研究證實，精氨酸是形成的必需成分，並且能夠增強活動能力，對男子系統正常功能的維持有重要作用。

如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

動物內臟：

這類食品中含有較多量的膽固醇，適當食用這類食物，對增強功能有一定作用。

富含蛋白質、維生素的食物：

蛋白質和維生素都是人體必不可少的營養元素，.如果維生素的缺乏也可能導致不孕，尤其是維生素A和維生素E,因此，預防不孕可以多補充含維生素A的食物。

補充維生素A可以多吃一些捲心菜、菜塞花等，含維生素E比較多是芹菜，辣椒，西紅柿等。

富含蛋白質和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對身體有好處

富鋅食物：

植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

小貼士：預防不孕，要積極參加體育鍛鍊，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。

爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

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