婦女節學會愛自己，專家支招：4個方法教你抓住「幸孕期」

100多年前，克拉拉-蔡特金喚醒了全球沉睡的女性意識。

此後性別平等觀念逐步主流化，女性地位也不斷變遷。

一步一個腳印，如今女人風中綻放，在社會各個領域都「撐起了半邊天」。

100多年後的今天，女性地位發生了極大的變化，唯一不變的，是作為母親孕育下一代的神聖美妙職責，然而環境污染等因素正在逐漸影響女性這一與生俱來的權利。

在三八婦女節來臨之際，家庭醫生在線特別採訪了中山大學附屬第三醫院生殖醫學中心主任歐建平教授，請他支招，為愛自己的女人們，總結如何抓住「幸孕期」。

他指出，一般情況下，女性一個月經周期約28天，排卵日是下次月經前14天，排卵期前後2天同房受孕機會更大，同房後13天左右可以驗出是否懷孕。

「28-14-2-13」這組幸孕密碼，請記住哦。

規律的月經期對備孕很重要 易找到排卵期

正常月經周期為24-35天左右，平均28天。

歐建平教授指出，規律的月經周期通常有規律的排卵期，對備孕很重要，容易找到排卵期，同時也可以反映女性的正常內分泌情況。

月經不調，月經周期變長或者變短，來月經的持續時間變長或者變短，這是內分泌失調的表現。

在這種情況下，要找到準確的排卵期較為困難。

此外，患有多囊卵巢綜合徵的患者，月經稀發，月經周期長達60-90天，通常不排卵，則很難懷孕。

臨床上一般使用口服短效避孕藥來調養。

歐建平教授提醒，由於各個病人身體情況複雜，女性朋友可以在醫生的指導下使用口服避孕藥來調理月經，切忌擅自用藥。

專家支招 LH尿板測排卵準確找到受孕時機

在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期（危險期）， 對於不準備懷孕的女性來說，自測排卵也可以規避懷孕「危險期」。

歐建平教授表示，排卵的跡象可以通過女性自己去掌握的，以下幾點都是排卵期的表現。

1、預測排卵日：在月經規律的情況下，排卵日一般在下次月經來的前14天，排卵期的前後4-5天都是排卵期，在這個時間行房受孕幾率大。

2、排卵日症狀：其次，排卵前女性覺得乳房脹、外陰部有濕潤感、出現清亮透明，似雞蛋清樣的白帶增多。

3、排卵期試紙：歐建平教授指出，目前臨床上多用用LH尿板測試LH峰值，用LH尿板測排卵的時候，試紙剛開始只有C線一條槓，隨著接近排卵日，後面的測試慢慢地T線開始出現。

從淡淡的粉紅逐漸加深到與C線一樣的紅色，這時LH達到峰值。

LH達到峰值後的約16小時才排卵，這個時候前後同房，受孕的機率高。

4、超聲檢查：有條件可以到醫院生殖科進行超聲檢查：卵泡16-20毫米，就接近排卵期，排卵後卵泡塌陷或者消失。

排卵日後多久同房可以提高受孕率？

雖然精子在體外自然環境中只能存活1-2天，但在女性體內的存活時間卻能長達3天。

歐建平教授指出，在排卵期內同房容易受孕，準確的來說尿液中LH出現高峰後（雙線明顯）的24至48小時房最容易受孕。

同房後多久 最快可以驗孕？

同房後，最快什麼時候可以測出是否懷孕呢？一般來說，排卵期同房後13天左右，如果沒有來月經，有可能懷孕了。

歐建平教授指出，一般可用驗孕棒查尿HCG，如果呈陽性（雙槓），則表示懷孕了。

當然，最準確的方法還是到醫院生殖中心抽血查-HCG來確認。

自然妊娠6個月沒有懷上 應及早到醫院求助

許多女性，多次嘗試自然懷孕，都未能懷上。

那麼嘗試多久後依然失敗就最好去看醫生呢？歐建平教授表示，年輕女性，有正常性生活，嘗試自然妊娠6個月沒有懷上；35歲以上女性嘗試3-6個月沒有懷上，就應該及早到醫院生殖科或者婦科做相關檢查。