宮寒最怕的8種食物，每天吃一點，保養子宮，讓子宮暖起來！

子宮是女人最重要的器官，女人孕育後代、月經等都離不開它。

子宮很脆弱，它也怕冷，子宮一旦寒涼也就是宮寒的時候，很容易引發各種疾病，輕者會導致月經不調、發胖等，嚴重者可能會不孕不育。

因此，做好子宮的保暖工作十分重要。

宮寒最怕的8種食物，每天吃一點，可以保養子宮，讓你的子宮暖起來！

1、紅糖薑茶

取紅糖50克，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。

月經來時堅持喝幾天。

平時一周左右喝一次。

長期堅持，宮寒症狀就會減輕。

也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，有效驅除宮寒，可讓經血流暢，改善痛經。

2、黑棗

黑棗營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。

以含維生素C和鈣質、其中鐵質最多，有很高的藥用價值。

常用於補血和作為調理藥物，對貧血一定療效.黑棗有加強補血的效果。

所以對女性痛經，宮寒有很好的緩解作用，可以明顯改善痛經，暖宮驅寒。

3、益母草

益母草被稱為婦女之友，在子宮和月經調理等方面效果顯著，對化解子宮淤血，驅趕宮寒方面特別有作用。

所以，女人有宮寒可以經常飲用益母草茶。

4、艾葉

艾葉是我國南方幾乎到處都有的一種植物，艾葉作為常用中藥，它的藥用價值比較高，有很多人使用它，是一味婦科良藥，所以又被稱為女人草。

艾葉有溫經補血的功效。

平時可用艾葉煮雞蛋吃。

5、榴槤

榴槤性熱，具有活血散寒，緩解痛經的作用，特別適合宮寒痛經的女性食用，可改善腹部寒涼，促進體溫上升。

6、紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。

有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質。

能清心火、補心血，同時又富含鐵質並行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

7、紅花

紅花也是中醫常用的活血暖宮藥材。

中醫解釋，紅花具有活血通經、調節氣虛的作用。

我們經常用於宮寒引起的閉經、痛經和月經不調。

8、當歸

當歸有補血、活血、痛經活絡、治療宮寒的功效，月經不調、血虛閉經，常常經痛，冬天手腳冰涼的女性都可以多服用當歸，是女人的補血聖品。