避免不育症注意這9個禁忌

1.忌不潔性交

不少性傳播疾病，如梅毒、淋病等，都與不潔性交有關。

這樣不但易使自己染病，還會傳染給妻子甚至孩子，危害極大。

2.忌過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等

這往往使攝護腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎症，影響生育力。

3. 忌過頻的熱水浴

睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1。

5℃的環境。

有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續3周。

近年研究的「溫熱避孕法」根據的就是這個道理。

因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。

當然每周1-2次時間又不太長的熱水浴，並沒有什麼關係。

4.忌性生活過頻過密

適度的性生活可以給人帶來愉悅，對身體與養生均有好處。

但是，如果恣情縱慾，不知節制，生殖器官長期處於充血狀態，易致攝護腺炎、攝護腺肥大、陽痿早泄等疾。

5.忌精神憂鬱及過度疲勞

憂鬱和疲勞可影響性功能和生精功能。

6. 忌不講性器官衛生

講究衛生不只是女人的事，男人也應同等重視。

尤其是包皮過長者，要及時清除包皮垢，以免引起陰莖癌，導致妻子患子宮頸癌。

7. 忌營養不良和偏食

精子的產生需要原料，因此生精功能和營養水平密切相關。

這並不一定要吃甲魚、黃鱔。

但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。

偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。

8. 忌不經常自我檢查

醫學研究證明，睪丸癌、陰莖癌等疾病，早期發現的治癒率很高。

因此，35歲以上的男性，不妨經常查看一下自己的外生殖器官，一旦發現異常，應及時到醫院診治。

9.忌天天穿牛仔褲

研究證明，男性生殖系統在低溫下最好，經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，對精子形成不利，尤其在夏天及氣候潮濕時。

3款食療預防不育症

（1）取芡實粉30克，核桃仁15克，紅棗5～7枚，白糖適量。

將芡實粉用涼開水打糊，放人沸水中攪拌，再拌人核桃仁、紅棗肉，煮熟成糊，加白糖調味。

不拘時服用。

（2）取鹿肉500克，玉蘭片25克，香菜10克，黃酒15毫升，白糖15克。

雞湯、精鹽、味精、醬油、花椒水、植物油、蔥段、生薑片、濕澱粉、麻油各適量。

將炒鍋燒熱。

放油，下蔥、生薑煽香。

下醬油、花椒水、精鹽、黃酒、白糖、味精、雞湯，再下鹿肉，用大火燒沸後，轉用小火煨燉至肉熟爛，再移至大火上燒開，用濕澱粉勾芡，淋上麻油，擻上香菜段即成。

（3）取麻雀腦5個。

母雞1隻，人參15克，黃芪20克，山藥20克，水發香菇15克，精鹽、黃酒、蔥、生薑、味精各適量。

將母雞宰殺洗凈，麻雀腦去毛，同放鍋內水煮，待七成熟時，加入黃芪、山藥、香菇、惹、姜、精鹽、黃酒，用小火煨爛為止。

人參用開水泡開，上籠蒸約30分鐘。

食肉飲湯，口嚼人參。