女人腎虛宮寒怎麼辦？宮寒會導致不孕嗎？

十女九寒說的就是女性身體屬於偏寒的，所以女人容易子宮寒冷即宮寒，女人宮寒除了體質本身以外還可以是有多種原因引起，比如過度減肥，流產等，其中腎虛也是女人宮寒的一個原因，那女人腎虛宮寒怎麼辦？

女人腎虛宮寒怎麼辦

腎虛是宮寒一個重要的內在因素，因此，治療宮寒，應該從治療腎虛入手。

腎虛包括腎陰虛，腎陽虛等，腎的陽氣是人的生命之火，溫暖周身。

胞宮的功能是否正常直接取決於腎的陽氣是否充足，腎氣足的人即使冬泳也一般不會造成宮寒，如果一個女性宮寒，多半有腎陽虛的問題，而腎陽虛的人又更容易受寒而加重宮寒。

中醫治療宮寒不孕注重溫宮散寒、疏肝益腎、活血養陰等多重功效，全方位調理臟腑、行氣化瘀，修復局部受損組織器官，進而改善女性內分泌系統，恢復機體孕育功能，因此，女性腎虛宮寒不妨採用中醫調理，中醫腎虛主要分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣不固、腎不納氣和腎精虧虛五個證型進行辨證治療，方能取得理想的治療效果。

另外，女性體質屬陰，所以不要貪涼。

即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，平時應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。

另外，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

怎麼治療宮寒

1、改善體質：堅持快步走。

備孕女性平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

2、注意飲食：調理宮寒，要少吃生冷食物。

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。

即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要儘可能不吃冷飲。

這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

3、養成好的生活習慣：

(1)不要坐「寒」。

夏天不要坐在有寒氣的平面上，例如地面、石面或鐵面椅子上，因為這些地方寒氣重，寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。

(2)受寒後要及時補救。

給自己煎一碗驅寒湯。

材料是紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1-2次就可以驅走寒氣。

(3)例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。

4、修身養性，不要動怒：

(1)勞逸結合。

無論是工作還是運動，都不能過量，做到勞逸結合，鍛鍊有度。

(2)心平氣和。

不要輕易動怒，如果心裡抑鬱也需要及時紓解。

尤其是在備孕時期，有時嘗試了很久也沒有懷上，心裡難免會有點沮喪或不耐煩。

這個時候更需要心平氣和了。