女人月經不調老得快，常吃這些食物，幫你調理月經防早衰

如果女人出現月經量逐漸減少，或一個月有一個月沒有，且顏色發黑，色斑淤積，膚色暗黃粗糙，等明顯現象，可能是更年期提前的預警信號。

隨之可能會出現失眠多夢，潮熱盜汗，心緒不寧，脾氣暴躁等表現。

女人之所以比男人長壽，是因為有子宮，有例假，多了一個排毒通道，這是很重要的。

女人月經一旦失調，毒素就在體內沉積，導致女人提前衰老，甚至引發多種婦科問題，還會導致不孕。

下面給大家分享一些天然小食材，它們堪稱月經不調的福星，平時不妨經常食用哦。

1、阿膠糕

楊貴妃是古代四大美人之中皮膚最白皙的。

有詩這樣描寫：「春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂」，凝脂就是說楊貴妃的皮膚非常細嫩光滑。

而以素有「補血聖藥」之稱的阿膠製成的阿膠糕，是大美人私藏美容秘方的其中之一。

阿膠糕具有補血養氣、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，是女性美容養顏的保健佳品。

2、益母草茶

益母草茶對女性非常有益處，自古以來就被用來輔助治療婦科疾病用藥中，活血調經，利尿消腫。

用於月經不調，痛經，經閉，惡露不盡，水腫尿少;急性腎炎水腫。

3、紅糖薑茶

因飲食和生活習慣所致，很多女性都會有宮寒。

紅糖薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。

性溫，經期喝它可緩解痛經，紅糖水不僅能增加能量還能活絡氣血，加快血液循環，溫暖身體的同時，還能讓月經順暢，緩解痛經。

如果氣色不好，平時常喝這一症狀能夠得到有效改善，而且紅糖中一營養成分能夠淡化黑色素，有美顏淡斑的效果。

4、玫瑰紅棗枸杞茶

玫瑰紅棗枸杞茶是一款多功效的養顏茶，紅棗中含有豐富的鐵，可改善女性氣血不足的現象，益氣補血，枸杞能促進血液循環，調節內分泌；加上玫瑰花是一種珍貴的藥材，可理氣解郁、活血散淤和調經止痛，還可以疏肝解郁。

對於女性婦科病有顯著療效。

長飲此品有清熱解毒、促進代謝、和肝養胃之功效，它還有平衡激素的作用，有助於女性的美麗與健康。

註：圖片來自網絡

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