男性備孕怎麼提高精子質量，想生男孩女孩要用科學方法

我弟弟和弟媳打算想要生寶寶了，在備孕很久以後一直沒有能成功懷孕，去檢查發現是我弟弟的精子質量不高造成的。

導致男性精子質量差的原因有很多，比如日常的生活習慣不好，或者因為過度菸酒等。

那麼。

備孕的准爸爸怎麼樣能提高自己的精子質量呢？

補充優質蛋白質：合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調準爸爸內分泌機能以及提高精子的數量和質量。

但不能過量攝人，在正常飲食的基礎上適量增加即可。

補鋅：當人體內精子質量低活力差可導致不孕，而補鋅可提高精子活性和質量。

因此，備孕男性推薦口服育之緣片補鋅，同時補硒和蛋白質，更有利於營養的吸收。

戒菸：吸菸是精子數量下降的因素之一，吸菸會引起精子發生致突變物質，過度吸菸者的染色體異常率顯著增高。

而且煙中的煙霧凝結液抑制精子的酶系對精子產生一定的活力影響。

堅持運動：男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。

因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。

男性運動應視個人情況選擇，鍛鍊強度要適中，切忌超負荷運動。

劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。

騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處於危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車。

避免高溫環境：少去桑拿房、蒸氣浴室。

高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

適度飲酒：大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯(含酒精8—9克)，女性減半的推薦量來執行。

想男孩生女孩的生方法

首先男方的性染色體才是決定未來孩子的性別， 有理論說，准爸爸年紀越大，生女兒的機率越高。

這是因為男性精液中帶Y染色體的精子數會隨著年齡的增加而減少，所以生女孩的機率特別高，也有統計顯示，丈夫若是司機、飛行員、麻醉科醫師、深海潛水員等職業，生女孩的機率都特別高。

丈夫工作壓力越大，生女孩的機率也越大。

這是因為睪丸受到氣壓，溫度或水壓的強烈變化影響，或是吸入過多有毒的麻醉氣體，又或者在工作壓力下，生命力較脆弱的Y染色體會先行死掉，造成生女孩的機會特別多。

1、生男生女原理 其實，生男孩生女孩是有科學原理的，對正常的男女而言，在自然情況下受孕，生男生女的幾率各一半。

根據生男生女的原理：女性所有的卵子都是相同的身份：22對染色體再加上一對性染色體，性染色體一定是X。

而男性精子同樣有22對染色體，再加上一對性染色體。

但是性染色體可能是X也可能是Y。

當兩種精子與上卵子時，如果卵子同含有X染色體的精子結合，未來的嬰兒就是女孩。

如果卵子同含有Y染色體的精子結合，那麼就是男孩。

生男生女取決於Y染色體。

2、高潮與酸鹼因素 除此之外，高潮與陰道酸鹼性也會影響生男生女。

正常女性的陰道通常呈現強酸性，第一次高潮後，會轉變為酸性。

第二次高潮後會轉變為弱酸性。

而精液呈鹼性，在女性達到高潮時，會增強陰道的鹼性，比較適合帶有Y染色體精子生長。

所以想生男孩的人應該儘量創造高潮，增加讓陰道鹼性變強的機會。

最簡單的科學方法；排卵日決定胎兒性別

親親們記住專家所說的一句話：排卵日決定胎兒性別，越接近排卵日，越容易生男孩，反之，離排卵日越遠，則越容易生女孩。

即想要男孩在排卵日當天同房， 因為男性的Y精子的特點就是壽命短，一般只能存活24小時，但其遊動速度快。

所以在排卵日前兩天同房，由於壽命有限，導致在排卵當天Y精子基本上都死亡了，所以生下女寶寶。

而如果在排卵日當天同房，由於Y精子的遊動速度快，因此能優先的與卵子結合，生下男寶寶。

排卵日同房生男孩機率85%，排卵日前兩天或後兩天生女孩機率90%。

進行房事時，如夫妻間能做好前戲工作，讓妻子達到性高潮，生男孩子的機率就更大了（溫馨提示：感覺自己快到排卵日的時候，親親們不要頻繁地同房，這樣能提高精子的質量，起到優生的作用，而且同房時用女下男上的體位性交，並且在屁股下墊上一個枕頭，這樣能增加受孕的機率。