原創|女性排卵期標準計算方式

來聊聊你自己吧可以包括：

你知道自己每月什麼時候是排卵期？

你是通過什麼途徑知道女性有排卵期的？

你現在計劃怎麼利用排卵期來幫助自己？

看到這幾個問題，感到尷尬嗎？尷尬說明你還年輕，需要學習。

今天喵媽媽就來分享下關於女性排卵期的那點事。

合理掌握自身的排卵期，不僅可以有效幫助你儘快實現優生優育，還能更清楚的了解自己的身體狀態。

其實排卵期的計算方法也很簡單，

通常我們會按照女性的月經周期來推算。

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。

卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。

為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，

連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

因為在排卵期內性交更容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

還有人用這樣的公式計算：對於月經周期正常的：

推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

【例如】以月經周期為30天為例來算，這次月經來潮的第1天在9月29日，那麼下次月經來潮是在10月29日（9月29日加30天），再從10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。

排卵日及其前5天和後4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期。

對於月經不正常的，排卵期計算公式為：

排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天；

排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。

【例如】月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18（28－18=10）以及將最長的規律期減去11（37－11=26），所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。

正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期。

從避孕的角度考慮，可以將女性的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。

安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。

從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。

從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。

排卵後安全期比排卵前安全期更安全。

一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。

卵子排出後可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵後的24小時之內，超過2～3天精子即失去與卵子結合的能力。

因此，在排卵前2～3天和排卵後1～2天性交，就儘快受孕，這個時期叫易孕期或危險期。

這些知識是每位男人女人都要了解的生理知識，

畢竟現在的准爸爸准媽媽誰都想優生優育呢。