女性要想子宮好，這「3要3不要」要記牢

有人說，子宮是「女性神秘的後花園」,子宮好的女性一般都面如桃花，氣色很好。

子宮是女性重要的生殖器官，健康的子宮不僅能孕育出健康的寶寶，而且有利於身體的新陳代謝和排除毒素。

另外，子宮對內分泌調節起著非常重要的作用，如果子宮不健康，還會引發很多婦科炎症。

因此，女性朋友一定要重視自己子宮的健康。

哪些行為會傷害到女性的子宮呢?

1、過度的夫妻生活、不注意衛生

有些女性不僅會放縱自己的夫妻生活，而且還不注意性生活的衛生。

夫妻生活如果不注意衛生，會導致女性出現陰道炎、宮頸炎等婦科炎症;另外，過度的夫妻生活也會引發女性宮禁糜爛等疾病。

因此，女性進行夫妻生活時，不僅要注意節制，而且也要做到衛生。

除此之外，懷孕之後，前3個月和後3個月都不要進行夫妻生活，易導致流產、子宮出血、產後感染等，這些一定要注意避免。

2、頻繁人工流產

人工流產對女性的身體影響非常大，經常流產會讓子宮內壁變薄，導致以後很難懷上寶寶。

而且手術不當會引發各種婦科疾病，甚至導致不孕不育。

因此，性生活要做好安全措施，避免人工流產。

3、月經期過夫妻生活

女性月經期的子宮口是張開的，這時發生性行為很容易將外界細菌帶入陰道內，導致細菌滋生引發疾病。

另外，如果經血排出受阻，還會導致子宮大出血，造成生命危險。

女性如何保護自己的子宮?

1、注意保暖、切勿貪涼

日常生活中，要注意腹部的保暖，不讓子宮受到寒涼的侵襲，以免出現宮寒。

尤其冬天的時候，不要為了美就穿很少，保暖才是最重要的。

另外，切忌吃寒涼的食物，尤其是月經期間。

可以常喝一些生薑紅糖水暖身子，還能去濕氣。

睡覺前把手搓熱後，順時針按摩自己的腹部，來幫助自己排除體內寒氣，加快血液循環。

2、給身體排排毒

日常飲食中，可以吃一些有排毒作用的食物，如綠豆、苦瓜、西紅柿、黑木耳等，幫助身體清除垃圾和毒素，對保護子宮是很有幫助的。

3、保持好心情、堅持運動

情緒抑鬱、壓力大，容易造成雌激素過多分泌，長期如此會導致子宮肌瘤的發生。

愉悅的心情是健康的前提。

另外，堅持運動對女性身體和子宮的健康也是非常好的。

但是，月經期不要做運動，也不要做太激烈的運動。

散步、瑜伽、慢跑都是很好的。

女性不管再忙再累，為了自己的身體健康，一定要記得對自己好一點。