人流後8大方法保護子宮不受傷

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在做了多次人流之後，一定要注意自己的子宮保養，不然對以後的懷孕會產生很大的影響，甚至會導致不孕，那麼多次人流後如何修復子宮呢？吃什麼對子宮好呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

多次人流後如何保養子宮？

1、補充雌性激素

子宮內膜是在雌性激素的刺激下生長的，可以通過進食天然的含雌性激素的食物，刺激子宮內膜生長。

比如黃豆，黃豆中含有大豆異黃酮，是天然的雌性激素，市場上也有一些大豆異黃酮的保健品，可以諮詢醫生後嘗試食用。

2、揉按三陰交穴

三陰交穴即指足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三者交匯之處。

經常揉按三陰交穴可以調理經期，輔助保養子宮和卵巢，促進流產後子宮的修復。

3、練瑜伽

通過這個姿勢的練習可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，促進子宮內膜生長。

練習方法如下：

(1)、平躺在地板上，雙腿打開與肩膀同寬，屈膝並保持自然呼吸。

(2)、吸氣，將臀部向上抬起，雙手合掌伸直平放在地面上；呼氣，保持臀部抬起，將右腿抬起，右腳尖點左膝蓋。

(3)、保持姿勢，自然呼吸3~4次。

(4)、右腳向上抬起並伸展，眼睛朝右腳尖方向看，保持姿勢5~10秒。

4、堅持做婦科檢查

一些女性認為自己身體健康，會忽略了婦科檢查的重要性，這種想法是不可取的。

女性朋友最好每隔半年進行一次婦科檢查，確保自己的身體健康，及時排除存在的隱患。

5、避孕

流產手術的方法就是要刮宮，對子宮的影響和刺激是不可避免的。

人工流產次數多可能會導致子宮肌瘤。

所以，當你們還不打算生育下一代時，避孕功課要做好。

6、避免過度勞累

多次人流後女性會元氣大傷，應該臥床休息2-3天，之後可以逐步的活動量。

一周以內要避免屏氣、用力大便等會讓腹壓升高的動作。

一個月以內不要搬、抬重物或者做其他會讓人感覺勞累的事。

7、短期內禁止同房

多次人流後子宮需要的修復時間會加長，此時傷口還沒有癒合，過早同房容易引起細菌感染，一般至少是一個月內，要避免房事。

半年內要注意避孕，給子宮徹底修復的時間，切不可盲目懷孕。

8、防寒保暖

多次流產後一定要注意子宮防寒，夏季不對著風扇或者空調吹，不進食生冷的食物，特別是經期前後。

以免造成宮寒，影響子宮恢復。

受寒或者感冒後可以喝一碗驅寒湯，平時可以適當的汗蒸，祛除體內的寒氣。

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