女人人流後，該怎麼拯救你的子宮？按摩一個穴位有奇效

曾經有個新聞，婆婆為了想要個孫子，強迫兒媳婦墮胎9次，在第9次墮胎時因為大出血，最後兒媳婦不治身亡！這是一段悲劇，我們應當譴責那個婆婆，為了孫子不顧自己兒媳婦的生命安全！也可以這麼說，在婆婆的眼中，兒媳婦只是一個傳宗接代的工具這樣說一定也不為過！那麼作為身亡的兒媳婦，應當了解人工流產對於自己的傷害，不但是身體上，更有心靈上的！

同時濟南和諧婦科專家提醒：在做了人流之後，一定要注意自己的子宮保養，不然對以後的懷孕會產生很大的影響，甚至會導致不孕，那麼多次人流後如何修復子宮呢？

人流術後保養子宮的方法：

1、無痛人流後複查很重要

因為，人工流產術雖然操作簡單，但妊娠期子宮血管豐富，宮體變軟，術者稍有不慎就可能發生異常情況，給受術者帶來痛苦，甚至意外。

人流後要警惕出血、術後殘留物、漏吸、子宮穿孔等情況出現，如果出現腹痛、伴壓痛、反跳痛及腹肌緊張，就應想到有內出血或臟器損傷的可能，此時應找出病灶加以清理和手術治療。

2、短期內禁止同房

人流會導致子宮內膜會受到傷害，女性生殖道的自然防疫能力受到破壞，子宮也有一定的傷害和刺激，易誘發感染。

如果在術後短時間內就同房，則會增加感染的機會，引起子宮內膜炎、輸卵管炎，甚至會誘發不孕症等。

因此，「人流」後一定要待身體恢復後才能同房。

在人流後的30天之內不可以同房，否則可能會造成婦科疾病甚至引發不孕症。

3、避孕

很多人會簡單地認為月經恢復了，生育力才可能恢復。

實際上多數女性在月經恢復之前兩周，卵巢的排卵功能就已經恢復。

而我們很難感知排卵，所以，千萬不要以為流產後有什麼「安全期」。

流產術後，如果有性行為，就應該有避孕措施。

已完成了生育的計劃，可以選擇長效、安全、穩定的避孕方法，如放置宮內節育器。

尚未生育或準備過幾年再生的，可考慮選擇避孕效果好，安全穩定可逆的避孕方法。

如口服短效避孕藥、佩戴保險套。

4、避免過度勞累

女性在流產後的半個月內不要從事重體力勞動，如搬東西、提重物，避免劇烈的運動，防止勞累過度，發生子宮脫垂等病症。

因此濟南和諧婦科專家建議「小月子」要坐足兩周，兩周後應該要先去醫院複查子宮恢復情況，若身體狀況良好，可以工作，但工作強度不宜過大，最好是室內辦公室工作。

強度大的工作，至少一個月後才可考慮。

5、防寒保暖

多次流產後一定要注意子宮防寒，夏季不對著風扇或者空調吹，不進食生冷的食物，特別是經期前後。

以免造成宮寒，影響子宮恢復。

受寒或者感冒後可以喝一碗驅寒湯，平時可以適當的汗蒸，祛除體內的寒氣。

人流後修復子宮的方法

推薦食譜：

可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

補充雌性激素

子宮內膜是在雌性激素的刺激下生長的，可以通過進食天然的含雌性激素的食物，刺激子宮內膜生長。

比如黃豆，黃豆中含有大豆異黃酮，是天然的雌性激素，市場上也有一些大豆異黃酮的保健品，可以諮詢醫生後嘗試食用。

揉按三陰交穴

在小腿內側，正坐屈膝成直角，在踝關節內側，四個手指併攏，沿著足內踝尖（腳內側內踝骨最高點）向上另一側對應的點。

也就是足內踝上緣四指寬處，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。

（在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中，自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）就是三陰交穴位。

長期揉按可保養子宮和卵巢、改善性冷淡，治月經失調、功能性子宮出血、痛經、帶下、陰道炎、盆腔炎、前陰瘙癢、胎位異常、子宮下垂、難產、陰挺、經閉、不孕、遺精、陽萎、陰莖痛等。

瑜伽修復子宮法

腰部轉體式：

1、從坐姿開始，雙腿併攏，腳尖向前伸直，兩手自然打開，放於體側。

2、左腿沿地面屈膝收回，自然放在右膝外側，收緊腹部。

3、慢慢腰部向左扭轉，右肘關節儘量抵住左膝外側，雙手指尖儘量點地，頭部向左方扭轉，眼睛平視左前方。

吐氣，身體緩慢還原，反方向重複以上動作。

溫馨提示

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女性人流後如果出現情緒低落，家人需要留心觀察，並細心陪伴，幫助患者渡過情緒低落期。

如果低落情緒症狀長時間持續並且加重，家人就需要及時將其帶到相關醫院就診治療。