男人也需要呵護和保養

如今，現代生活的節奏過快，生活習慣的不健康，威脅男性生殖健康的殺手也在不斷的出現，男性生殖健康問題在不知不覺中已經成了一個嚴峻的問題。

男性，承擔了社會中幾乎所有的高風險，高強度的工作分工，還要承擔來自家庭、女性的各種壓力，表面強悍的男性真的很脆弱。

男人也需要保養，需要呵護，奮鬥了一輩子，也需要好好享受生活。

所以趕緊來認識下哪些是男性生殖的健康殺手吧，警惕日常生活中傷害男性生殖的「元兇」。

1、快餐食物、各種包裝膨化食品泛濫

隨著現代人生活節奏的不斷加快，為了省時方便，越來越多的男性加入到食用快餐的隊伍中。

快餐食物中含有很多大豆製品。

但是大豆中含有一種類似於雌性激素的荷爾蒙，如果這種荷爾蒙的攝取量較大的話，會顯現出一些人類雌性激素的效果，從而誘發男性生殖健康問題：性慾下降、勃起功能障礙障礙、早泄、精子質量下降等等。

2、經常熬夜

生活中，除了夜班司機、便利店員工及工廠的一線工人外，不少男性都有熬夜的習慣，有的是網蟲，有的泡吧、唱K、蹦迪，這些「夜貓子」不是食物吃得肚皮滾圓，就是喝得不省人事，長期黑白顛倒，嚴重傷害男性健康。

攝護腺對酒精的刺激十分敏感，酒精的刺激會使攝護腺局部毛細血管擴張、充血導致攝護腺炎，從而影響男性生育功能，導致不育。

3、酗酒

過量的飲酒特別是飲用高度酒、劣質酒會嚴重傷害人體的各個器官，特別是會影響男性的生殖系統，酒精會使精子數量減少、活力降低，且會導致精子畸形死精。

另外長期過量攝入酒精對男性性功能也有嚴重的損害。

4、吸菸

主動吸菸或者被動吸菸時，煙霧中的有害物質進入人體之後，可對人體產生很多不良影響，引起多個器官和系統的病變。

它不僅僅是對肺臟本身產生作用，對心血管、神經系統、生殖系統，包括性腺等也產生不可忽視的危害。

5、駕車

現代交通工具的發達，使車成為男性身份的一種體現。

義大利研究人員發現計程車司機、職業車手、貨車司機的生殖能力下降最明顯。

連續駕車超過2小時就足以損害男性精子質量。

駕車時候男性應該開車1小時就離開車內活動10分鐘。

連續開好幾個小時的長途車後，由於不適應或準備工作不足，一些小病小痛就出來了。

6、筆記本電腦

長期有規律的使用筆記本也會損害男性生殖健康，因為筆記本工作時散發的熱會抑制精子的產生。

因此使用筆記本電腦時，最好不要把它放在膝蓋上。

7、喜好穿緊身牛仔褲

據統計資料表明，全球近90%的人有至少一條牛仔褲，45%的人竟然擁有10條以上的牛仔褲，其中男性朋友占絕大多數。

可見牛仔族的數量有多大。

專家提醒，男性穿牛仔褲會嚴重影響生殖健康、經常穿牛仔褲會造成睪丸及陰部的局部血液流通不暢，造成生殖器發育不正常，引起不育。

8、交通污染加重

空氣中的氧化氮和鉛一類的污染物質是男性生殖問題的另一殺手。

科學家發現每天在高速公路附近工作或生活6個小時以上的男性精子質量，明顯比同樣年齡的其他男性的差。

9、暴食及運動缺乏

美國亞特蘭大的科學家發現，當男性暴食的時候，其精子的質量便會受到損害。

因為從大量食物中攝入過多的脂肪等營養 物質令精子的溫度升高而受損。

另外運動的缺乏也會導致身體機能的下降，從而影響生殖方面的健康。

10、過量攝入海鮮

香港的科學家發現，因為海洋受到工業污染，所以海鮮中含有過多的對生殖有害的化學物質汞。

因此，過多食用海鮮會令血液中的汞含量增高，最後導致男性不育、性功能障礙。