患了「宮寒」應怎麼調養？

宮寒的危害：

宮寒對女性生育能力的影響，是因為不利於受精卵著床，易發生流產等現象。

1．宮寒是手腳冰涼的根源

2．宮寒是不孕不育的罪魁禍首

3．宮寒的女人 腰膝酸軟氣色差

4．宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿

5．宮寒讓女人性慾冷淡不和諧

6．宮寒使女人月經紊亂、痛經多發

7．宮寒的女人易流產

8．宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源

9．宮寒讓女人肥胖身材走形

那麼，患了「宮寒」應怎麼調養?

1、快步走可防宮寒。

宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。

其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

2、飲食調理在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。

女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，吃冷食之前最好先吃一些熱食「墊底」。

平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。

也可以在月經前後吃些古法紅糖、黑糖，每天20克，堅持喝，不僅暖宮還能調理氣血哦~

暖宮的重要性

「百病起於寒」，若子宮溫暖，體內氣血運行通暢按時盈虧，經期如常；一旦子宮受到寒濕入侵，血氣遇寒凝結，就容易造成月經不調和痛經、容顏憔悴衰老、甚至不孕等。