健康家庭，你需要知道這三點口腔保健知識

人人享有口腔健康是社會進步的標誌。

關注口腔健康是中產階級家庭的標配之一。

口腔疾病與全身健康密切相關；口腔狀態不僅關係到健康，而且影響面容。

口腔健康遠比你想像的重要。

世界衛生組織（WHO）將牙齒健康確定為人體健康十大標準之一。

牙齒健康的標準是：牙齒整潔、無齲齒、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現象。

健康家庭，要過上更好的生活，擁有燦爛笑容，以下3點，你需要知道：

一、保健常識要知道：

1、「心血管疾病、腫瘤及齲齒」被世界衛生組織列為影響人類健康的三大慢性非傳染病疾病。

各個國家都很重視這三大疾病的防治。

2、9月20日是我國的愛牙日。

3、日常運用的漱口水也能達到清潔口腔、清新口氣的作用，有利健康，大家可以習慣起來用一下。

如有口腔炎症等情況，醫生也會給你開具各類消毒漱口水。

4、使用含氟牙膏可以幫助預防齲齒。

5、叩齒，有利於牙周健康。

叩齒是中醫傳統保健方法，一天2次，一次36下，可以促進牙周組織健康，長期堅持可以固齒強身。

6、吸菸有害口腔健康。

吸菸是口腔癌、牙周疾病的危險因素。

吸菸者牙齒表面有褐色煙斑和牙石，引起異味。

二、口腔衛生要保持：

1、早晚刷牙、飯後漱口；一人一刷一口杯。

2、睡前刷牙後不再進食是保護口腔健康的好習慣。

3、提倡使用保健牙刷，3個月左右更換牙刷，防止細菌藏匿。

4、使用牙線清潔牙齒間隙可以達到徹底清潔牙齒的目的。

5、少吃糖、少喝碳酸飲料。

吃糖、碳酸飲料是齲齒髮病的危險因素。

吃太多糖或經常喝碳酸飲料會導致牙齒脫礦，引起齲齒或牙齒敏感。

三、口腔疾病要治療：

1、 計劃懷孕時應該進行口腔檢查，治療口腔疾病。

原因：一、孕婦的口腔健康影響胎兒的健康；二、懷孕期間口腔治療不便而且有風險。

孕期和產後更應該堅持刷牙、漱口。

2、 一年至少一次口腔檢查：一般人群一年要進行一次口腔檢查；學齡前兒童、老年人推薦半年進行一次口腔健康檢查。

3、一年一次潔牙。

定期洗牙可以去除牙石，保持牙齒堅固和牙周健康。

日常生活中，食物殘渣、牙菌斑等與唾液中的礦物質結合，逐漸鈣化，形成牙石。

牙石在牙齒與牙齦的交界處，對牙齦造成刺激，並容易不斷增加，造成牙周的問題。

日常刷牙、漱口無法除去。

因此只能找口腔醫生用潔牙機把牙石磨掉，達到保護牙周的目的。

4、齲齒和牙周疾病是危害我國居民口腔健康的最常見的疾病。

牙周疾病是發生在牙齒周圍支持組織（牙骨質、牙槽骨、牙齦、牙周膜）的各種疾病。

牙周壞了，牙齒失去了支撐結構，就會出現鬆動、脫落。

因此牙周疾病是成年人牙齒喪失的主要原因。

5、口腔出現不適、疼痛、牙齦出血、異位等症狀應及時就診。

6、及時補牙。

一顆牙齒缺失會影響整個口腔的狀態。

7、 選擇正規的具備口腔執業資格的正規醫院進行口腔保健和治療。

這類醫院有三大保障：一、制度管理達標；二是消毒滅菌嚴格；三是人員資質靠譜。

通過以上三點可以預防交叉感染，醫療質量有保證。

以上內容，你記住了多少？

參考文獻《中國居民口腔健康指南》

聲明：本文旨在普及醫學常識，不能作為診療依據。