夫妻房事是否過度不看次數，標準由它定

現在男性的很多疾病都是跟過度性生活有密切關係，如果不能夠正確把握性生活頻度，過度進行性生活，就會出現一系列的男科問題，但是很多人根本就不知道自己是在透支自己的體力，所以只有正確把握調整性生活頻度的表現才能夠讓性生活更健康，更加的和諧美滿。

衡量性生活頻度是否適當的客觀標準是看事後自己的身體狀況，比如第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。

如果在性交後第二日或幾日之內，出現以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度了，需要引起注意了：(1)精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學習精力不集中，昏昏欲睡。

(2)全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。

(3)面色蒼白、兩眼無神、神態憔悴，形體消瘦。

(4)氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。

(5)食慾減退，不思飲食，胃納欠佳，並有輕度噁心感。

如果出現上述狀況，應及時糾正，減少性生活次數，嚴重者，應暫停一段性生活。

但是，對此也不必過於擔心，因為：一般的性生活過度，只要暫時停止一段時間的性生活，注意休息，加強營養，對健康並無大礙。

當然，如果繼續放縱自己，後果就不好了。

值得一提的是，男性更容易放縱自己。

在有些男子看來，性交次數越多越能顯示男人的力量和尊嚴，當他們從性生活中得到快感之後，會繼續強化自己的性意識，企圖在最短的時間內再度勃起，用意志的力量支撐疲備不堪的身體進行性生活，這無疑對身心健康有很大的危害。

過度的縱慾，雖然在一時之間可以滿足男人的自尊心，但是卻不小心埋下了一顆隱患的種子，漸漸的形成質變，變成男性健康的隱患，甚至變成男性一生難言的痛苦。

四大藥膳可以補腎益精，幫助人體快速恢復精力。

黃芪枸杞燉乳鴿

黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1隻。

先將乳鴿宰殺後去毛及內臟，洗凈，與黃芪、枸杞子同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。

一般3天燉1次，能益氣健脾，養陰補腎，適於脾腎兩虛。

椰子糯米蒸雞飯

椰子肉、糯米、雞肉各適量。

將椰子肉切成小塊，加糯米、雞肉適量，置有蓋的瓦盅內，隔水蒸至熟。

當飯吃，每日1次。

補脾益心攝精。

適用於四肢乏力、食欲不振。

龍馬童子雞

蝦仁50克，海馬25克，子公雞1隻。

先將子公雞宰殺去毛及內臟，洗凈後將蝦仁、海馬用溫水洗凈後放入雞腹內，再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段姜塊，另用澱粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。

有健脾益腎功效。

川斷杜仲煲豬尾

川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生薑3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。

吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次。

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