吃豬腰子對男人好？真相卻如此可怕！別怪我沒提醒你

腰子營養豐富，大家都認為腰子是大補的食物，特別是對男性來說，多吃腰子好，可以補腎強精，但事實是怎樣呢？

豬腰子真有壯陽效果嗎？#真相來了#

豬腰子一直以來也受男士的忠愛，視豬腰子為壯陽之寶。

雖然腰子確實含有很高的營養價值，並且含有豐富的鋅，但是腰子並沒有任何治療作用，而且還暗藏著讓男人不育的危機。

因為動物內臟中重金屬鎘的含量都超高，如果吃了過量的重金屬鎘，會對腎臟、肝臟和生殖系統產生危害，不僅會造成精子的數目減少，而且會造成受精卵不易著床，影響受孕。

所以豬腰子並不具備任何治療作用，反而要注意動物內臟中的重金屬含量，以免重金屬鎘超標。

建議動物內臟要少吃。

一周一次為宜。

但是營養與性功能的關係非常密切，很多營養素可以促進性慾，調節性功能。

下面一起來看一下吧！

1. 蛋白質，蛋白質不足會影響人的性慾，人體每1公斤體重需要1克的蛋白質，並且要保證其中至少有一半是優質蛋白質。

優質的蛋白質可以通過魚、肉、雞蛋、奶類和豆類補充。

2. 鋅，男性缺鋅會導致性腺萎縮，性激素減少，精子數量降低早泄等，甚至喪失生育功能。

女性缺鋅同樣會營養性生活。

富含鋅的食物建議牡蠣、蛤、蚝、瘦豬肉、牛肉、海魚、動物內臟等。

3. 硒，硒缺乏會導致性腺功能減退和不育。

富含硒的食物建議海產品、內臟、瘦肉、魚等。

4. 維生素E，維生素E可以增強精子活力，促進男女性慾。

維生素E缺乏會導致性腺萎縮，性激素分泌減少，失去性能力。

富含維生素E的食物有亞麻籽油、黃豆、芝麻、杏仁、松子等。

5. 維生素A，維生素A缺乏會導致鏡子發生能力減弱，睪丸萎縮，影響生殖功能。

富含維生素A的食物有魚肝油，全奶、蛋黃、動物內臟等，另外推薦胡蘿蔔，因為胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，可以轉化成維生素A。

與生殖功能相關的營養素還有很多，這裡只例舉了一些比較重要的營養素。

因此性功能需要多種營養素的維持，缺一不可。

我們要做的是養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食，保證營養均衡，這樣自然身體棒棒。