男人經常足療或損精傷腎？

足療是推拿按摩的一個分支，它可以促進血液循環、疏通經絡氣血，起到放鬆全身的作用。

但黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院男科副主任醫師張瑞指出，足療時間過 長、手法不當、頻率過高，會使大腦皮層持續興奮，可能導致遺精。

美國神經科學家也研究發現，大腦中負責控制足部的區域恰好鄰近負責控制生殖器的區域，二者 存在神經上的關聯，因此，長時間進行足底按摩會使大腦受到過度刺激，影響性感受。

從傳統中醫理論來說，不正常的遺精會耗精傷腎，對男性健康不利。

因此，建 議男性每次足療時間不要太長，儘量選擇正規足療技師，飯後1小時內不要做足療。

泡溫泉、蒸桑拿都是冬季休閒的好去處，但男性長時間處於高溫環境中，睪丸容易受到傷害。

睪丸是男性重要的生殖器官，負責產生精子和雄性激素，其最佳工作溫度 是35.5℃~36℃。

如果周圍溫度過高，就會影響睪丸的正常功能，影響精子質量和生育能力。

因此，男性在泡溫泉時，要將水溫控制在40℃內，時間在15 分鐘左右。

有生育打算的男性，儘量不要泡溫泉和蒸桑拿。

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